烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 I/ m: w( _) R0 c6 E
調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具：西式焗碟ds-hk.net, y1 v7 K# t5 E) h- W, Y
備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。☆夜玥論壇ק1 d5 ~' V3 q4 P& G3 U& o
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7 T3 N7 c2 `; s# Q. A- q☆夜玥論壇ק做法: 簡介 :1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。☆夜玥論壇ק, {+ {) D' V- v  s( R+ r
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2. 牛肉碎加入腰果碎，拌勻備用。 ☆夜玥論壇ק) X9 P! U" Y3 R/ X

0 c+ ?, j& ^0 x) h. f2 Wds-hk.net3. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。
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( T3 o& `8 `8 |; U4. 香橙洗淨，切成4份，但不要切斷底部。 ds-hk.net+ m3 q2 Z5 e- @( ?7 B
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5. 肉碎料放入香橙中，用錫紙包裹，放進烤爐中，烤15分鐘即成。