烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙
; N. T8 H$ T- N* v5 E4 m1 U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具：西式焗碟ds-hk.net+ s  f) J+ }  g+ H
備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。ds-hk.net3 |/ J  m, O5 l" n8 g/ u" c
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做法: 簡介 :1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。
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" w+ _7 X9 d! h9 P0 c0 ^  g  A( K2. 牛肉碎加入腰果碎，拌勻備用。
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3. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。 ☆夜玥論壇ק" m' L. `4 }4 w% J6 X) v; Q

. w* H- @" V  h7 y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 香橙洗淨，切成4份，但不要切斷底部。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% v$ K* t; S, L$ }

! m6 X. e" a/ d! ]) Qds-hk.net5. 肉碎料放入香橙中，用錫紙包裹，放進烤爐中，烤15分鐘即成。