烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& x8 K6 |3 y7 F1 ^! d0 k, y+ C/ r2 w
調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具：西式焗碟
9 z4 g4 {  K: C' ]/ [: O: H/ y☆夜玥論壇ק備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。' U& a+ b- x9 ?. @
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 w) |2 p- X$ p, v; f

6 u+ Q8 V" Z" ?' ^$ ?* ~4 q% @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法: 簡介 :1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。
' s3 O; D4 C6 ~, b9 U1 X" ~! c. Dds-hk.net
$ `2 M. F% w" b+ Y3 |ds-hk.net2. 牛肉碎加入腰果碎，拌勻備用。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) z: P6 e1 @7 {4 H

6 u  q3 H5 l; N- C. N3 nds-hk.net3. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。 ds-hk.net5 |8 p) A; Q4 z7 V8 u
ds-hk.net8 c3 i) I# }! k) N- ]  p, N
4. 香橙洗淨，切成4份，但不要切斷底部。
0 N+ {& s, h* R! n3 Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; |8 p( r+ C7 g; b4 D
5. 肉碎料放入香橙中，用錫紙包裹，放進烤爐中，烤15分鐘即成。