[西菜] 吞拿魚蘆筍奄列〔已檢〕

[發帖際遇]: ※大大※玩瑪利奧賽車得到第1名,獎勵現金17Ds幣.☆夜玥論壇ק6 T: c0 Y1 G- o1 @! \7 @- G5 H

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調味: 牛柳醃料：鹽 1/3茶匙粟粉 1/2茶匙 黑胡椒 少許 汁料：番茄* 1個 青豆 1/4杯 水 1/4杯糖 1茶匙 鹽 1/3茶匙黑胡椒 少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 x8 S2 O& N! x  _7 ~* t
功效: 雞蛋含豐富色氨酸，有助減少失眠，它亦是完整的蛋白質，幫助細胞修補。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: ^( [0 o! o) g" w$ r
備註: 1人份量
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做法: 簡介 :1. 吞拿魚、蛋白、蘆筍拌勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- E: Q- H; @- e( j0 d! {
2. 燒熱鑊，下油，倒入蛋漿，煎成奄列。☆夜玥論壇ק0 U: L3 g3 L! V5 m$ A5 C
3. 車厘茄切半，拌入番茄醬中，放入微波爐加熱30秒，淋在奄列上。
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