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[西菜] 吞拿魚蘆筍奄列〔已檢〕

吞拿魚蘆筍奄列〔已檢〕

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! q5 m0 j* [' e☆夜玥論壇×§材料: 蛋白* 4隻 蘆筍(切粒)* 2湯匙 吞拿魚 1/4杯 橄欖油 2茶匙 番茄醬 半杯 車厘茄 4粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 E" g% u0 y- w  X
調味: 牛柳醃料:鹽 1/3茶匙粟粉 1/2茶匙 黑胡椒 少許 汁料:番茄* 1個 青豆 1/4杯 水 1/4杯糖 1茶匙 鹽 1/3茶匙黑胡椒 少許
' C& G4 t2 ~  z+ dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源功效: 雞蛋含豐富色氨酸,有助減少失眠,它亦是完整的蛋白質,幫助細胞修補。
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2. 燒熱鑊,下油,倒入蛋漿,煎成奄列。
7 q- u  ^1 y; ~( D( A8 _最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區3. 車厘茄切半,拌入番茄醬中,放入微波爐加熱30秒,淋在奄列上。
; B+ p2 h8 u. q8 @8 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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