蟹肉釀甜椒
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材料: 熟蟹肉 1杯 紅甜椒 1個 雞蛋 1隻 方包 1片 低脂芝士 2片 芥醬 1/2茶匙 鹽 1/3茶匙
' L2 ^4 V! j0 E9 c9 X% Q0 _' v- u" i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區功效: 紅椒含豐富維他命C，有助增強抵抗力以及維持微血管健康。
" v/ T/ P; Q1 sds-hk.net備註: 想於烹調時少用脂肪，可選擇以焗爐焗製食物，無須加油。☆夜玥論壇ק( c' I# T `( q" {5 r6 [2 A
. S6 g2 \$ j4 A+ V☆夜玥論壇ק做法: 簡介 :1. 拆細蟹肉，將方包撕成小塊，連同蛋、鹽、芥醬混合成餡料。
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+ n% w+ Q0 j. Q Z; V- e) N2. 紅椒切半去籽，再切成4小塊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; {- H9 H* o% I
/ W9 w* B0 B& B3 f, b% V2 H9 {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 釀入餡料，舖上芝士，於180oC焗爐中焗約5-10分鐘。
