蟹肉釀甜椒
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材料: 熟蟹肉 1杯 紅甜椒 1個 雞蛋 1隻 方包 1片 低脂芝士 2片 芥醬 1/2茶匙 鹽 1/3茶匙2 [% P5 X6 V/ ?7 n
功效: 紅椒含豐富維他命C，有助增強抵抗力以及維持微血管健康。
1 j0 g9 H0 E) e6 T; v: x: P. B# X6 p0 J☆夜玥論壇ק備註: 想於烹調時少用脂肪，可選擇以焗爐焗製食物，無須加油。☆夜玥論壇ק( j; J$ j, p8 y! k) Y- L1 O# m; c
; G5 q0 t; f& \5 Q8 G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法: 簡介 :1. 拆細蟹肉，將方包撕成小塊，連同蛋、鹽、芥醬混合成餡料。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 B8 o6 N* Z* v4 L* D1 O3 K0 O
) H ~- j# I- f* o; Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 紅椒切半去籽，再切成4小塊。
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3. 釀入餡料，舖上芝士，於180oC焗爐中焗約5-10分鐘。
