蟹肉釀甜椒
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
※大大※ 您是第789個瀏覽者
材料: 熟蟹肉 1杯 紅甜椒 1個 雞蛋 1隻 方包 1片 低脂芝士 2片 芥醬 1/2茶匙 鹽 1/3茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 U$ K" M9 C& {) y
功效: 紅椒含豐富維他命C，有助增強抵抗力以及維持微血管健康。☆夜玥論壇ק' O. c% x# m* Z+ h: a6 Y
備註: 想於烹調時少用脂肪，可選擇以焗爐焗製食物，無須加油。
4 P+ h! [ `3 W+ ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
: S. f% _2 y( G+ T& @, W+ i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法: 簡介 :1. 拆細蟹肉，將方包撕成小塊，連同蛋、鹽、芥醬混合成餡料。
. w; Z. b6 P9 w7 O1 ]8 M0 k; r. e( ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* M. P1 d3 ^/ t' [* N
2. 紅椒切半去籽，再切成4小塊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 q+ K3 V) e) i' {) g( l3 a. C
7 J5 q) e3 X# }: j. \# U( mds-hk.net3. 釀入餡料，舖上芝士，於180oC焗爐中焗約5-10分鐘。
