[世界知味] 南瓜肉碎炒烏冬〔已檢〕

[發帖際遇]: 非法街頭賽車,芹..bb被警察捉了,罰了現金20Ds幣.☆夜玥論壇ק1 q. e, s, G! [5 v, e- N) I

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材料: 南瓜粒* 1杯烏冬* 2包 免治瘦肉* 160克金菇 100克 冬菇 2粒 x 芫荽 少許薑 2片上湯 1/2杯粟米油 3茶匙 瘦肉醃料： 鹽 1/3茶匙 胡椒% a2 g2 H' n9 ^0 z
備註: 菇類含有豐富的醣體及南瓜所含的維他命A，能刺激抗病毒細胞，增強免疫力。
( A3 R% n4 T7 E5 `0 b- l☆夜玥論壇ק食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「營到病除」提供
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6 `! s+ u: t* M" m# W- a  j☆夜玥論壇ק做法: 簡介 :1. 免治瘦肉以醃料拌勻醃片刻。
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3 n( u. v! h% b- L0 i☆夜玥論壇ק2. 南瓜粒蒸約6-8分鐘，待涼。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 C6 Z! Z3 l7 T/ q  w% R

( a4 w7 ~2 e% P6 o# b- O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 冬菇浸軟去蒂，洗淨切絲。金菇切去根部。
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! q( C! V' u" |6 h% s" _& n# Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4. 燒熱鑊，下油，爆香薑片，炒熟肉碎。
( I; |1 P* t8 W! x% \/ n: Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 @& o+ L% ~. g# j( T
5. 下烏冬、冬菇，炒5分鐘。ds-hk.net3 J* |' H, d$ k4 X2 b
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6. 加入金菇、南瓜粒、芫荽、調味料，倒入上湯，炒勻，略炆至上湯收乾
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 21:46 編輯 ]