[世界知味] 南瓜肉碎炒烏冬〔已檢〕

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材料: 南瓜粒* 1杯烏冬* 2包 免治瘦肉* 160克金菇 100克 冬菇 2粒 x 芫荽 少許薑 2片上湯 1/2杯粟米油 3茶匙 瘦肉醃料： 鹽 1/3茶匙 胡椒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ j; s. s  r6 j9 P9 _$ Q
備註: 菇類含有豐富的醣體及南瓜所含的維他命A，能刺激抗病毒細胞，增強免疫力。☆夜玥論壇ק& O6 {5 m5 ~5 d$ ^8 y( b& A  Q
食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「營到病除」提供
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2. 南瓜粒蒸約6-8分鐘，待涼。5 u. l) Q" E! P
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3. 冬菇浸軟去蒂，洗淨切絲。金菇切去根部。
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4. 燒熱鑊，下油，爆香薑片，炒熟肉碎。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% i3 K; g7 b6 U' G+ r1 q

# `  I2 a1 o7 T8 }9 J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5. 下烏冬、冬菇，炒5分鐘。
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6. 加入金菇、南瓜粒、芫荽、調味料，倒入上湯，炒勻，略炆至上湯收乾- Z: K4 x. p1 O' D( x. l0 B
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 21:46 編輯 ]