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見習天使長
 
等級: 10 - 出類拔萃
HP(生命值): 1 / 91
MP(魔力值): 356 / 5930
EXP(經驗值): 17 %
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小 發表於 2008-10-13 08:40 只看該作者
板燒青衣魚扒配有機黑米麵
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： jeremya1b2c3 您是第1022個瀏覽者
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急凍青衣魚扒（解凍）150克
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蘑菇（切片）2粒ds-hk.net! g! L: U5 ?; _- i0 w% }
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蟹子1湯匙
; o u/ n# u3 Gds-hk.net紅、黃燈籠椒（切件）各少許
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有機番茄2-4隻（去皮切件）☆夜玥論壇ק4 ^* u* w0 V0 p; p! Z! f
香葉2-3片
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椰菜少許 |  | 做法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ n2 x" M; \5 t( ^0 s; `
1. 黑米麵先用熱水浸約5分鐘，取出，再放入滾水內烚約1分鐘至腍，瀝乾備用。把蘑菇、鮮菇、紅、黃燈籠椒、西蘭花烚熟備用。ds-hk.net4 G6 U: ^5 N7 f
2. 把青衣魚扒以麻油、薑汁、胡椒粉、海鹽、黑糖醃約30分鐘，以橄欖油煎至兩面呈金黃色，放烚熟的蔬菜上面。% x1 E3 Y7 _3 w7 r* I0 Y
3. 把番茄、紅蘿蔔、西芹、椰菜及香葉熬煮成番茄湯，隔渣，加海鹽、黑糖調味，淋上魚面。把雞蛋去蛋黃，釀入蟹子後放魚面。
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) k9 u# g/ k6 Y& G3 p T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1. 黑米麵先用熱水浸過才烚，可縮短烚的時間及令麵質更爽口。
4 R/ e3 `+ L: b; |) T( fds-hk.net2. 番茄只要烚水，就好容易去皮。
. ?; S$ I' T) ]* o( ]ds-hk.net3. 伴碟的菇及蔬菜，亦可以蒜茸炒代替烚。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* K% S# D& y& E
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