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見習天使長
 
等級: 10 - 出類拔萃
HP(生命值): 1 / 91
MP(魔力值): 356 / 5930
EXP(經驗值): 17 %
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小 發表於 2008-10-13 08:40 只看該作者
板燒青衣魚扒配有機黑米麵
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： jeremya1b2c3 您是第1021個瀏覽者
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2 o! E$ m9 \5 S4 M4 E" f
| 材料：
7 d- m- G8 U6 }9 r% N! w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區急凍青衣魚扒（解凍）150克
# B; S J" y! Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雞蛋（烚熟）半隻ds-hk.net$ h" J6 A4 O& L7 _- x" N3 H. W- p8 Q8 b
黑米麵150克
9 S u1 v+ {3 T9 j, _4 z* f% L☆夜玥論壇ק西蘭花少許1 e7 t! ?0 }% a0 [; U; ?
蘑菇（切片）2粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 Z8 Z2 ? @) k: f. m1 a
鮮菇（切片）1隻
" ^- `6 H. q5 ` x( b; V' _2 Tds-hk.net蟹子1湯匙
2 @, [3 ]2 F- x5 V2 _" V紅、黃燈籠椒（切件）各少許3 z% `5 y' F! E7 V: f
| 番茄湯汁料：ds-hk.net* m. F; M/ X# a1 r
有機番茄2-4隻（去皮切件）
7 G8 ]. Q$ m& p0 b% E- i8 Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源香葉2-3片ds-hk.net: ?4 Y9 A) [4 i
紅蘿蔔、西芹各適量（切件） B* a$ _5 i) J* N4 s
椰菜少許 |  | 做法：☆夜玥論壇ק0 [) h- v9 T) ?4 \# l+ ]1 Y
1. 黑米麵先用熱水浸約5分鐘，取出，再放入滾水內烚約1分鐘至腍，瀝乾備用。把蘑菇、鮮菇、紅、黃燈籠椒、西蘭花烚熟備用。ds-hk.net) k* ^. P) F: U, ~
2. 把青衣魚扒以麻油、薑汁、胡椒粉、海鹽、黑糖醃約30分鐘，以橄欖油煎至兩面呈金黃色，放烚熟的蔬菜上面。
$ C! d# ?3 x+ R! Y: Y1 J T5 Uds-hk.net3. 把番茄、紅蘿蔔、西芹、椰菜及香葉熬煮成番茄湯，隔渣，加海鹽、黑糖調味，淋上魚面。把雞蛋去蛋黃，釀入蟹子後放魚面。
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1. 黑米麵先用熱水浸過才烚，可縮短烚的時間及令麵質更爽口。
1 B* r# j0 X( Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 番茄只要烚水，就好容易去皮。
! @5 g) S( X! }3. 伴碟的菇及蔬菜，亦可以蒜茸炒代替烚。
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