[中菜] 牛肉煲

[發帖際遇]: jeremya1b2c3在賭場爽了一把, 贏得現金21Ds幣. * B6 \! A7 z; rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源

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( 讓牛肉軟嫩的方法 – 加入木瓜酵素來軟化肉質 )
) i+ G4 L5 t# l! W0 j) {( 讓芥蘭菜清翠的方法 – 大火快炒加上嗆酒 ) . u- V2 U+ I, L; d! @
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材料 : 芥蘭 200g，牛肉 150g，蒜 2 粒，紅蘿蔔適量，辣椒 1/2 根，
/ o9 s% v" T' k. c9 J9 z9 J8 V蛋豆腐 1 盒。 醃料 : 米酒1大匙，醬油1大匙，胡椒少許，小蘇打少許，太白粉1大匙。
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9 F# m+ p! k; s, D1 G3 E☆夜玥論壇ק   油脂備用。
; ^9 z/ }. [  O9 ?7 G8 A8 Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net8 ]6 P/ a) E* F2 t
*利用木瓜酵素醃漬，讓忙碌的家庭主婦在忙碌的狀況下可以快速
+ O3 ?- k# U) Q. s  軟化牛肉。
6 b2 y  X. k' \/ _$ S! d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.芥蘭洗淨切段；紅蘿蔔切片；蒜切末；辣椒切小片備用。
8 @7 @6 a* x1 h. ~# V% i, H* Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.油 1 大匙，爆香蒜末，辣椒片，放入作法 2 的紅蘿蔔片、芥蘭，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 n- W# X& l6 `- t% B- h
   以大火快  炒至八分熟，放入作法 1 牛肉，再淋米酒及蠔油，
+ e6 R8 ^: j' B   最後加入鹽、  調味後盛起 。☆夜玥論壇ק: X4 J! _) v- H! Y" F0 j6 n/ d5 \

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8 s' l+ ~! E: w4 s. }) c2 f☆夜玥論壇ק4.砂鍋以奶油抹底加上蛋豆腐加熱煎煮。並將做好的芥蘭牛肉放入其中，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* U" b9 x2 b( N6 B! H7 ?
  加熱約一分鐘即可。