愈吃愈瘦的16種食物
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愈吃愈瘦的16種食物0 |( Q1 k0 p$ [4 r
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1.紫菜
2 V. ^" V8 b% |除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
9 f/ a0 h- J. k$ m0 V) Hds-hk.net它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, Y8 L, a9 ] j7 w8 x
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3.香蕉 / l8 A- n, S4 P: ]$ S* Q" S
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 6 i$ w% V5 q& f& }/ J& F
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* Q1 W* I0 _* ]9 Jds-hk.net6.木瓜
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7.西瓜 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: | {! o/ r5 W. e' V7 u
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 W$ i4 a9 r( Y" q
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1 ]( k6 a% R5 ]1 g" A1 U大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! E' G9 Q8 t7 d7 ]7 W) e: J0 u6 ?
' L2 P5 u' ]- N, @: L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區10.蒟蒻 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. ^( o6 W/ r& P2 f& p# \
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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/ g j4 _$ X; B) ~) I6 F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. X- t' L4 J3 a2 b- ^% n
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& ] E6 f3 x* Q4 a2 jds-hk.net西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 }; ^' v( r+ T+ @0 L: G
9 V9 M" ?. _& D: C V# k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區13.花生 ' r8 v6 @! Z1 T' W2 H+ h* u b3 B
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: T" ]4 d, d' Z' {( o
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
' @- {3 q# L/ X5 x0 Y# I! D( vds-hk.net16.天然健康窈窕茶 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! V, L9 }* l) [$ R* {
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