[中菜] 茄汁魚片〔已檢〕

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【材料】：  & S2 w2 Q+ l% Q' A
     1.鰱魚1斤、太白粉5湯匙、炸油半鍋、沙拉油2湯匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ z  c) `7 s! m% k' e  E
     2.醬油1湯匙、酒1湯匙、鹽/2茶匙、胡椒粒少許。
1 c( @9 ~' {3 F6 j☆夜玥論壇ק     3.糖4湯匙、 醋4湯匙、鹽1/4茶匙、蕃茄醬4湯匙、水半碗、麻油少許、青椒2個(切片)、鳳梨1/6個(切片)。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) a8 U  ?$ w* U- o
【作法】：  
( M/ z0 M8 Z) n; l+ ]8 n     1.魚去鱗、內臟、鰓、頭、去中骨、剖下魚片．切成一吋長的薄片 ，加入2料浸漬約10分鐘。ds-hk.net  u2 h/ P' i, q  M/ m3 Q# |% L
     2.將魚片沾上太白粉炸至表面呈黃色時撈起。☆夜玥論壇ק! m/ F/ b$ Q1 \! n
     3.將3料拌好爆炒加入魚塊攪拌即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 U9 m, v) B% y' }8 q* O
【其他】： bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: q5 K7 n2 s9 I  S) h' f( j) B  m
     蛋白質76克、脂肪48克、醣類134克、熱量 432卡。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ R- G# g6 T0 Y! M  v
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:33 編輯 ]