[中菜] 三杯寶蓋鮑鏈

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【材料】： $ z- h- S) l/ g8 y
     1.鰱魚1條
* @- S3 e7 |$ q1 D7 j$ s, s2 u. i, y3 Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     2.醬油半杯、油1杯、糖2茶匙
( t% Y& \: G8 F, T" Q- m     3.水半杯、黑油1杯、薑10片、蒜粒20個 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" i" v% G' o6 ^( S
【作法】：  
0 ]" C: i, k4 |2 r' T- V☆夜玥論壇ק     1.去鱗鰓，切成三段(頭、尾、及中段)，中段由背剖開，去中骨， 去內臟洗淨肚相連，用2料醃半小時。
5 [% t& B" S) w8 b$ ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     2.將魚頭尾相連，放入砂鍋中，蓋上肚片，加入醃料及3料，用大火煮沸後，改小火慢慢熬至湯汁至黏稠狀即可。
0 _4 E. @- Z+ n; q【其他】：  
* h; Q6 P& B2 I2 lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源熱量1516卡、蛋白質108克、脂肪116克、醣類7克。