[西菜] 白汁燴全魚

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8 |* Y! Y$ j. |" o! h3 Wds-hk.net【材料】：  
$ V% e1 T7 P3 Bds-hk.net     1. 鰱魚1條(約1斤重)、蛋白2個、油3湯匙
4 b7 {/ o, k. C& X6 n& o. _2 Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     2.薑絲3湯匙、蔥絲半杯、牛奶水2湯匙
  C. R' U, [* l1 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     3.太白粉半湯匙  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 P: p; r4 n( R: ^1 u) a' r
【調味料】：☆夜玥論壇ק8 P) W+ _. n; h1 S! O5 i5 Q- I$ u4 d* |
     1.鹽1茶匙、酒1湯匙、蔥3支(切末)、薑3片(切末)。
- f8 {9 f' {* T. K☆夜玥論壇ק     2.清湯(連蒸魚之汁)1杯、筍片(半吋四方)3湯匙、鹽半茶匙、味精少許、胡椒粉少許、麻油半茶匙。  ds-hk.net$ `+ H+ K, ]+ _4 b4 v5 J7 H- e+ B
【作法】：, X2 \3 y! K1 b/ c( y. S  W
     1.將魚身兩面切交叉的斜刀紋後，用1料抹魚身醃十分鐘，撿棄蔥、薑後，水沸後用大火蒸約15分鐘，將魚放到大菜盤內。
, @" w2 e- }. w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     2.蔥、薑絲炸至焦黃即撈出、然後加入清湯，放下2料，煮滾芶芡將火改小，淋下打散之蛋白攪拌使成細絲狀，最後將牛奶水加 入拌攪均勻即可熄火。澆到魚身即可。  ds-hk.net2 b+ o4 N7 S4 l% x7 O
【其他】：
* S! O7 M7 w% R. c  Mds-hk.net     熱量62卡、蛋白質96克、醣6克、脂肪24克