[西菜] 白汁燴全魚

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2 x' D  i* N2 k! Y5 B【材料】：  
* G& J2 H# n; o6 Z- C6 l) }: ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     1. 鰱魚1條(約1斤重)、蛋白2個、油3湯匙 ds-hk.net0 t3 _# B/ Q! A* Y( g+ T* [
     2.薑絲3湯匙、蔥絲半杯、牛奶水2湯匙☆夜玥論壇ק: N: W2 v- [  a' g0 P2 n/ M
     3.太白粉半湯匙  
$ q% d$ G6 X6 A8 z1 k) N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【調味料】：
$ E, [  x+ Z; d9 o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     1.鹽1茶匙、酒1湯匙、蔥3支(切末)、薑3片(切末)。☆夜玥論壇ק) O1 ]/ c  P" Z+ I4 I1 \- G
     2.清湯(連蒸魚之汁)1杯、筍片(半吋四方)3湯匙、鹽半茶匙、味精少許、胡椒粉少許、麻油半茶匙。  
5 f. D; r4 f. t/ R. F& C☆夜玥論壇ק【作法】：
; j$ z2 S: _5 |' v0 f, k$ d$ sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     1.將魚身兩面切交叉的斜刀紋後，用1料抹魚身醃十分鐘，撿棄蔥、薑後，水沸後用大火蒸約15分鐘，將魚放到大菜盤內。ds-hk.net7 h! h  Q- [  l8 |, F
     2.蔥、薑絲炸至焦黃即撈出、然後加入清湯，放下2料，煮滾芶芡將火改小，淋下打散之蛋白攪拌使成細絲狀，最後將牛奶水加 入拌攪均勻即可熄火。澆到魚身即可。  
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     熱量62卡、蛋白質96克、醣6克、脂肪24克