海鮮南瓜湯
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材 料 份量/4份
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鹽 適量ds-hk.net4 m$ [( [; O% d7 E. }7 H9 e- v
白楜椒粉 適量(可無)
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1 m! r8 N N# A4 p& _做法：
0 S; m3 X9 a5 u8 n/ P( Sds-hk.net1 將海鮮處理後燙熟放冷備用
1 ?. _6 ]; ^# x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替)
* N. Q* b2 H/ Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。 ☆夜玥論壇ק; W+ B9 i" H6 g# ?
4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。
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6 X- w4 P! d- s, e# b☆夜玥論壇ק6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& J( I2 n+ a$ L0 T$ R4 x
7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。
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- ]0 t) v( L$ m$ k: z% ]( T0 @ds-hk.net 培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上
/ j: u1 q/ }9 u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)
* Z! H5 F$ q* X0 E s' Y☆夜玥論壇ק 南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，
' v' f& F3 b) j7 {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源也是一種抗氧化劑， 可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，
% n+ l' g- n" T F' G使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。
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如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根
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