[中菜] 海鮮什錦冬瓜

; L2 b5 X+ e% t" O& s3 W2 ?* ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
/ @" N5 ?3 U* @# Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源烹製方法（三人份）　
& D* ^3 W2 n; I3 t. j. tds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 t' D3 L3 [9 |
材料：冬瓜(300克)、鮮基圍蝦(230克)、乾貝(15克)、紅蘿蔔(半根)、西芹(2根)、蒜末(半湯匙)、高湯(1/2杯)
( d2 O3 Z3 K5 p) ^3 uds-hk.net　　
4 z" y/ b. D+ B, h$ E4 q/ M醃料：
3 g. _4 j; _$ m' K$ n☆夜玥論壇ק& U8 f7 `) r, p$ f$ z% S; m" D
油(1/2湯匙)、生粉(1/2湯匙)、雞蛋清(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、鹽(1/4湯匙)
7 K  `+ f% a; g4 p1 J( }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　5 C+ [( b; v  E' b" W, {
調料：☆夜玥論壇ק" `8 {9 o/ C" }3 f; O8 r' W' E2 W

2 d' U4 N0 C/ q* Q6 w油(3湯匙)、鹽(1/4湯匙)、蠔油(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、生粉水(1/4杯)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 h. {& z' y1 s8 e

3 P" ?; B9 w) \0 y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; @6 z: B3 r2 c3 R

  f- g% ^+ ^8 g& @% C3 R
9 V4 o$ e3 ?$ [( ]1 Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 洗淨乾貝，加入適量清水，放入鍋内加蓋大火隔水清蒸15分鐘，取出攤涼備用。
: `( \, p* t& Y/ o7 v: Ods-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- A* }. S7 n  ]% r. }, p

, \- o) @$ i/ c+ K, \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ O' Y7 a. a2 ~+ E  y
2 洗淨鮮基圍蝦，剝去頭和殼，獨留蝦尾殼，加入腌料抓勻，醃制15分鐘。
! \4 Z7 q* w, f! Z) H( j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 p/ r0 y2 z8 G0 f! z

7 [) ^) e2 `' |8 E# C
9 Y" _. K. F* U# e4 A& ]) obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 冬瓜去皮和籽，切成丁狀；西芹撕去老筋，洗淨切成丁；紅蘿蔔去皮也切丁。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; U4 Q9 r+ V/ U' N4 i

- N8 f& d. F/ x- z+ ]0 fds-hk.net
! E1 W4 W/ V+ A: N/ Y6 F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
" ~3 C0 {# L) \8 Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 燒熱2湯匙油，放入蝦仁滑炒至蝦身蜷曲變色，盛起瀝乾油。
- Y6 s- T  f  W☆夜玥論壇ק
6 |, e. q( s8 R# H& Y7 _4 y' qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
  h2 I8 s  `, Q- D0 S0 zds-hk.net
5 G3 c6 H$ S' ?2 b5 Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 洗淨炒鍋，加入1湯匙油燒熱，炒香蒜末，放入乾貝、冬瓜和紅蘿蔔拌炒1分鐘。
# t3 G8 x" B1 vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net0 x0 g2 L0 H: w( ^
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  d7 s/ O: a, @4 ^
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 ~# F6 U2 k  `' M: c) [5 g3 }0 j
6 注入1/2杯高湯炒勻，加蓋大火煮沸後，改小火煮5分鐘。
+ F' s& u& W/ k. Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
# F4 r, p2 n2 m9 Q
( W/ M6 N. J$ I1 ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net* W5 O" y2 [; L/ z
7 倒入西芹丁兜勻，加入1/4湯匙鹽、1湯匙蠔油和1/3湯匙雞粉調味。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 m  m" L* j2 b) b  v5 c+ l7 Z- K3 T

, S/ Q- Q; g0 N2 w, O5 Y& |. nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק8 V5 B% K; z- W, ]6 A. H
ds-hk.net* ]- }2 a% D5 u* D6 k
8 倒入炒好的蝦仁炒勻，淋入1/4杯生粉水芶芡，即可出鍋。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! {; t* ^% ?+ O; U
☆夜玥論壇ק3 _# q  F$ |! g0 D  G
ds-hk.net. D( _! ?3 P: @
廚神貼士bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ]; A6 S( `( m
☆夜玥論壇ק1 T2 y$ ^/ i5 z. t  d) T
1、冬瓜炒熟後會滲出水分，因此高湯的份量不宜過多，以免成菜湯汁過多。
6 Y" g7 h6 g; O) D) E3 nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　
8 I$ d2 i9 n2 [☆夜玥論壇ק2、冬瓜會因做法不同，而口感不一樣，冬瓜先用油拌炒再煮，其口感會有點爽脆；将冬瓜直接放入湯内煮，其口感會軟爛。
0 K( _0 Y) K- i; r& M/ Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　
7 z% S2 p. O) u7 N# y9 E7 Y7 y8 B8 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3、冬瓜的味道清淡，烹調時加入高湯，可提升冬瓜的鮮美之味，加清水煮則淡無味。
. F/ N% Y: Y: @. n% H7 I2 p☆夜玥論壇ק　　☆夜玥論壇ק* G' ?  P/ i$ X
4、建議買鮮蝦剝殼做成蝦仁，冰凍蝦仁解凍後腥味極大，既不新鮮又易縮水，口感也不佳。
4 O! Y1 j( r$ j4 n. Z9 {1 g) Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　
# |, Q) r4 T" w! e/ g9 y☆夜玥論壇ק5、成菜起鍋前，要芶一下薄芡，使湯汁變得濃稠，食材更爲入味，色香味更俱全。