[中菜] 韭菜鮮蚵

4 }$ ^/ s5 a( C5 p2 ?' mds-hk.net材料：韭菜100g、鮮蚵1/2包、蛋2顆、枸杞5g、蒜末1茶匙、蔥1/2根、薑2片 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& `0 A! y. [4 B/ V
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" t1 U3 N8 f. {- l) N# Z調味料：A.鹽1/6茶匙 B.鹽1/2茶匙、雞粉1/2茶匙、酒1/2茶匙、高湯2大匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# v/ j. L! S: @8 M5 @0 B6 K

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1.韭菜洗淨，切2公分段，蛋加調味料Ａ打勻，枸杞泡軟。 ☆夜玥論壇ק8 Y) M# h+ f6 ?4 @7 a; E

# n  ?; J. A$ L) ]+ h, i2.鍋中入水煮滾，加入蔥、薑及少許酒，入鮮蚵，略汆燙撈起備用。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ I! z  ?4 a3 L5 ^( t
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3.鍋中入油，將蛋炒散至八分熟撈出；鍋中續入適量油爆香蒜末，入韭菜、鮮蚵略炒，再加入調味料B及蛋、枸杞炒熟即可。
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' k. {% ]+ i0 @0 x) g3 a: s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區TIPS：汆燙鮮蚵時，水滾即入鮮蚵，接著熄火，用浸泡的方式，約15秒撈出鮮蚵，如此鮮蚵才不會縮小。☆夜玥論壇ק0 t3 g/ O. @3 X- ^7 ^+ k, X) a2 ?* B