[中菜] 黑木耳炒胡蘿蔔

胃腸清道夫-黑木耳炒胡蘿蔔" I* K0 `" T5 w+ ^, h1 f' g

& A1 v8 b3 k' b; }7 H0 v) j7 u5 [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
& l3 u! q7 _' D3 Y, Wds-hk.net【材料】：  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( Z, U) I' @  p8 v9 z1 S; T4 z
★胡蘿蔔一根約500克，約150卡熱量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 `' P) u1 t) ?
★黑木耳3朵，約100克，熱量不超過200卡ds-hk.net& T( Q- M5 }$ W8 L3 Q/ E
★瘦肉絲少許提味，約100克，熱量180卡左右
' G, @" |; f8 K% N! i7 mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源★大蒜數顆
" U+ V5 D& @, J) a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區★青蔥切花
. C+ N' w2 G# g3 X9 e2 U- E# |" Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源★少許香菜
) K# T% ?! }8 _6 h6 xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源★辣椒視個人喜好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 t' m# M4 |7 X+ V9 w
★醬油、沙拉油各一匙約100卡7 ~$ e: d+ g& g2 e. |$ ~) H0 x8 C: Q
★酒少許" _7 P) C* Y1 _
★地瓜粉少許
, X( g- g3 ^% i+ o, Jds-hk.net★水少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 |3 V( q0 }" M) M" G3 J5 S
ds-hk.net& o" n7 \. F0 U- @( ?
【作法】：  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  ]/ T$ V0 y" i7 u" |* ^
1. 選擇乾的黑木耳回家自己泡，因為市售黑木耳，部份商家為節省發泡時間，會放鹼水，反而讓營養減分。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 k7 P) |3 _1 t/ F0 |* g7 U
2. 使用冷開水浸泡一天一夜的黑木耳，不論厚度及鮮美度都是一等一的！
8 B5 r$ g" W7 U, K! j3 ?. b* A9 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 將黑木耳切絲備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, c' ?/ I! g/ s
4. 胡蘿蔔切絲
1 c1 K8 ?8 s3 Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5. 瘦肉切絲，泡少許地瓜粉及醬油
+ {% H5 _4 u9 R; Q& qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6. 先入油、將蒜及辣椒爆香，加入肉絲炒熟，再加入胡蘿蔔絲，最後加入黑木耳快炒30秒後，再加水及酒，最後加入蔥花一起大火快炒，即可起鍋。
' F7 Q) q  s# }* [# g☆夜玥論壇ק【其他】： 本品不但有豐富營養、美味可口、熱量極低
* }9 f! V  r% r, _1 l7 x☆夜玥論壇ק可視為養身減重聖品！最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% e: B6 }# R- ~; o: X0 C9 I

. T2 Y: V2 e, p7 j天然類胡蘿蔔素中含有的β胡蘿蔔素、γ胡蘿蔔素與茄紅素具有抗氧化功能，在人體可維護細胞的完整，增強抵抗力！☆夜玥論壇ק1 B* d2 z) w) r- V+ i

0 ~' t, D' O- F% V4 d8 b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黑木耳營養十分豐富，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 O2 v* W: m! F0 P) G# m# g  u0 T
3朵乾約100公克的黑木耳中，富含以下豐富成份--
- O% L2 K# \) ^: d" R; Z! T' Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎蛋白質10.6克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 I3 f; }: }/ o8 a3 b$ E* }7 |5 h7 o
◎脂肪0.2克，ds-hk.net& k) g0 p& [5 l" }/ l; ]
◎碳水化合物65克，
1 f* N& x. W; d4 r0 x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎鈣357毫克，) |6 n, C2 P1 v) R- }7 a- Y
◎磷201毫克，
/ I) Z' d$ M5 j% c- B  `◎鐵185毫克，ds-hk.net& c8 A6 I  H/ x4 k' ]
◎胡蘿蔔素0.03毫克，
: f& G: a9 v! a8 ?; U2 j9 x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎維生素B1 0.15毫克，
) W- _: k  y# V! Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎維生素B2 0.55毫克，
! \3 m- R4 T1 [1 ?☆夜玥論壇ק◎菸酸2.7毫克☆夜玥論壇ק1 V) u! k: e0 ~+ O( z. W+ p
◎維生素C、纖維素和膠質等人體所需的全部營養。
" l$ y, @8 |( j* Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎其中，碳水化合物中包括葡萄糖、甘露糖、甘露聚糖、木糖、戊糖等，脂肪中包括卵磷脂、腦磷脂等。
9 D; W/ ]! }, y( G$ h, |ds-hk.net
3 ^; O# t7 B! j, n2 X, u2 y8 fds-hk.net根據維基本科中的資料顯示
8 Y7 d- o0 f- r& W( k5 N' F& V☆夜玥論壇ק現代醫學研究認為，黑木耳中的膠質，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( Q4 E* Q) w1 j4 _$ M9 v( e1 s
可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質，吸附集中起來排出體外，☆夜玥論壇ק  [5 v5 j% \- \( s
達到清胃、滌腸的作用﹔☆夜玥論壇ק0 z, r6 \/ u5 x# G- [& ]0 }
黑木耳還具有幫助消化纖維一類物質的特殊功能，
5 m( ~0 ]/ S' r5 {. ?( p- Jds-hk.net黑木耳中還含有抗癌物質，對防治癌症有一定的作用﹔# z0 k9 z' ^! D4 _: B0 x
常食黑木耳，有養榮強志、健身強智、延年益壽的作用。
+ w  ?4 v- ~1 _8 D4 j5 f根據國家網路醫院藥學博士吳宗修表示：「多食黑木耳可補充骨膠原！」 : ]8 S! \7 [3 a0 p# N9 F) d