[西菜] 冬瓜薯仔焗南瓜件

材料
2 z4 @3 M/ o: p' j4 ]☆夜玥論壇ק椰菜　　　　6片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% x! Y/ H/ g" {! K9 g
南瓜　　　　2/3個
% ~6 F5 Q! a3 l; }冬瓜　　　　3兩
; B5 v# z5 E% }2 gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源薯仔（小）　2個
! C& P8 O4 J5 `( H火腿　　　　80克
7 C( R+ O0 h9 G8 ~1 s' m  bds-hk.net鹽　　　　　少量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: x  }0 }  r7 L+ n2 L7 w
黑椒粉　　　少量
" }7 _4 x( H0 W, [/ |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區製法
, J# K, y; H/ t1.將南瓜去籽切薄片備用。☆夜玥論壇ק7 O5 [' [5 m. S/ N/ `6 L
2.冬瓜去籽去外皮切粒；薯仔去皮後切粒、火腿切粒備用。ds-hk.net/ d& R& p& q; Q% ?6 T5 c2 O
3.將冬瓜粒與薯仔粒同加兩杯清水煮熟（約20分鐘）。煮熟後去湯加火腿，同放入攪拌機攪至糊狀，加鹽及黑椒粉調味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- g. O- c9 G' N5 \
4.將洗淨的椰菜片放在烤盤上，於椰菜面排上南瓜件，並淋上薯仔冬瓜蓉。
5 Z6 p3 h8 v- Q2 T1 |5.焗爐調至攝氏150度預熱10分鐘，放入椰菜南瓜件，以攝氏135度烤焗15分鐘即成。