[西菜] 冬瓜薯仔焗南瓜件

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" a( }7 |! }( Z
椰菜　　　　6片
" u1 Q8 L- C( {3 Cds-hk.net南瓜　　　　2/3個
/ p. g7 [/ ]- ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源冬瓜　　　　3兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ X- U/ V8 [7 o8 u6 ]
薯仔（小）　2個
0 G# G' a5 W; q  f9 G0 ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區火腿　　　　80克
% m. ~2 C% Q: _" r鹽　　　　　少量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ s3 C3 |) n1 P1 J! E+ }5 s
黑椒粉　　　少量
4 k% `% a, D- h; _- \! |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源製法% ?( ~# h7 q' C% a; d
1.將南瓜去籽切薄片備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- \) E/ X4 P8 B' t4 ^
2.冬瓜去籽去外皮切粒；薯仔去皮後切粒、火腿切粒備用。
7 B# V; ?! T7 v) A/ B9 `- x$ z3.將冬瓜粒與薯仔粒同加兩杯清水煮熟（約20分鐘）。煮熟後去湯加火腿，同放入攪拌機攪至糊狀，加鹽及黑椒粉調味。. `- j! m3 t) A0 k0 ]' Y) V
4.將洗淨的椰菜片放在烤盤上，於椰菜面排上南瓜件，並淋上薯仔冬瓜蓉。
) O4 M+ x: p' y8 O* sds-hk.net5.焗爐調至攝氏150度預熱10分鐘，放入椰菜南瓜件，以攝氏135度烤焗15分鐘即成。