[中菜] 菠蘿蜜炒牛肉

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材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( ?/ e5 O) k: S7 L) Q0 w
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牛柳(200克)、菠蘿蜜果(6隻)、青椒(半隻)、紅椒(半隻)、蔥(1根)、薑(2片)☆夜玥論壇ק/ H5 u2 k* b* @" b
　　
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# ?/ d( P# V; c0 {; l: c☆夜玥論壇ק醃料：☆夜玥論壇ק2 k( ?: y6 D/ o# M3 }; k9 [
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生抽(1湯匙)、魚露(1湯匙)、黑胡椒粉(1/3湯匙)、蒜末(半湯匙)、油(1湯匙)、生粉(1湯匙)
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# o5 H( i! n4 Y$ f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 菠蘿蜜果去核取肉，切成條狀。
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3 青椒和紅椒去蒂和籽，都切成滾刀塊，蔥切成段。5 Z1 K1 q2 u6 v, c

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4 燒熱2湯匙油，放入醃好的牛肉滑炒至變色，盛起瀝乾油。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 M1 J$ _( d' n; M: {, n

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) B! {9 M6 U# F7 Y+ U! ?) e1 a) dds-hk.net5 續添1湯匙油燒熱，炒香薑片和蔥段，放入青紅椒塊炒勻，倒入菠蘿蜜果拌炒1分鐘。
4 s! D% l- Y1 _$ B+ Eds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" c* ^* h; A. N" h$ \( W6 m. t

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/ v9 N4 Q0 P' A5 O+ a- P' M# ^ds-hk.net7 加入1湯匙生抽和1/4湯匙鹽調味，即可上碟。
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2 {! f; G% s; A7 D5 N# F; Y　　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% {; I3 `' v0 v( e; s( m' E
2、切開菠蘿蜜取果肉時，會滲出白色膠狀物，切前要在刀上塗點油，以免刀不好清洗，最好戴一次性手套取果肉，如果手沾上白膠，可以用白醋清洗。
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4、菠蘿蜜不能與蜂蜜同食，當兩種食物一同吃下後，蜂蜜與菠蘿蜜的分子結構就立即發生變化，會不斷地膨脹，嚴重者可導緻腹脹而死。☆夜玥論壇ק0 }! b- \! G6 E- ?/ d7 _/ g1 T; {

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