[世界知味] 野菜蛋捲

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材料：沙拉油少許、雞蛋2顆、雞湯塊5g、青豆、花椰菜、小番茄、小油菜（青菜可視家中現有素材替換）、少許鹽、黑胡椒、日式美乃滋
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作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 h6 V- X: }. G: _9 |$ {5 I) }

* S5 \: c" h( u% f; b1.平底鍋加沙拉油以中大火熱鍋，油量覆蓋鍋底薄薄一層，如想加入大蒜可於此時加入爆香。熱鍋後放入青豆、花椰菜及小番茄，略微翻炒，倒入約40c.c.雞高湯（以200c.c.熱水融開雞湯塊）。
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& e  R2 h* Y& E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.待雞湯稍收乾，倒入打好的蛋汁，將蛋汁均勻覆蓋於食材。
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* z% K1 y2 U: r" N1 _% }/ |* qds-hk.net4.煎蛋略凝固時，撒些黑胡椒粉，蛋皮底部略成焦金黃色，就可關火準備起鍋。將蛋餅翻捲成長條形，便於盛盤。
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7 _- C1 A0 Y, S; T9 Yds-hk.net1.倒入蛋汁前，將小番茄、花椰菜和青豆均勻分布，才會每口都吃到食材。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  m; X& |2 L) [- [$ g
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2.如果要增加分量，可在蛋汁略凝固時，加入一碗白飯再捲起，就成了好吃的蛋包飯。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 U: c9 w2 y0 l5 ~

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