[中菜] 甜蜜什錦煲

春夏更疊之時，陰霾天氣較多，氣溫日漸升高，身體内火日盛，容易導緻感冒、咽炎等多種疾病的突發。因此陰陽交替的季節，應忌食油膩、生冷和辛辣的食物，多吃清淡可口的蔬果。Nana今天做的甜蜜什錦煲，是以芋頭、土豆及哈密瓜等爲主料，成菜甜美多汁、脆嫩粉滑，而且營養豐富，可以增加身體免疫力，並抵抗病毒的入侵哦！ds-hk.net6 P+ c% {7 N" n5 U: g

8 H/ o! J; n- ?# R0 Cds-hk.net☆夜玥論壇ק" G8 E; \2 x) r* o9 s2 Y( l0 a* i
烹制材料(兩人份)☆夜玥論壇ק. I4 O, Z3 _" Z
ds-hk.net/ S6 ^7 \" f. @, K; f1 t
材料：# |+ T& L# q, Z: H

2 l( _* v9 h+ b' a. `1 w: n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區小芋頭(2個)、土豆(1隻)、哈密瓜(100克)、牛肉丸(6粒)、西芹(1根)、高湯(1/2杯)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; `! l# K$ Q7 J1 X/ u

+ k0 h0 x$ e# y5 @* hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
9 j# D: n4 Z$ P/ Z! V( \" `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 S+ @) v6 [. U5 N  v/ }: ?" A
調料：ds-hk.net  F% P1 k6 P  B- R: ~% V
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 K* b; o, [. G3 [
油(2湯匙)、生抽(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、鹽(1/4湯匙)
% I2 w4 ~" e4 x8 n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ p. U3 \5 F( Y' E" o" ^6 B' m
1 西芹撕去老筋，洗淨切成丁；將小芋頭、土豆去皮洗淨，土豆切成兩半。
0 \) L! K' Q- `: j* W% mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
- U$ O  {" O$ n3 x+ g# F☆夜玥論壇ק2 燒開鍋内的水，放入小芋頭、土豆，加蓋以中火煮10分鐘，撈起過冷河瀝乾水。# s4 D" v: L; I# i3 i+ \* U4 m, I
: f- P. u" y! G7 J% p- g
3 哈密瓜去皮取肉，切成塊狀；小芋頭、土豆分别切成滾刀塊。
" d  `, d  h! X" N: ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
5 \; m+ D7 v( m, M6 a& W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 燒熱2湯匙油，先放入牛肉丸炒至微黃色，然後倒入小芋頭、土豆拌炒30秒。ds-hk.net( T5 L7 w$ o+ A. t& h2 x

) x1 Y7 ]8 z5 g2 }, Q- j; ]# P2 G2 C☆夜玥論壇ק5 注入1/2杯高湯炒勻煮沸，加入1/4湯匙鹽、1湯匙生抽和1/3湯匙雞粉調味。
5 W+ r4 x; c+ p4 J$ Z& i; D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
. x  J$ k! Y9 ~# J  Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 加蓋大火煮沸，改小火燜煮2∼3分鐘。
# x" w0 N& `5 [% c- F
& ]/ I: v. G. A( S4 _8 x2 W3 P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 煮至湯汁濃稠，倒入西芹和哈密瓜炒勻，即可出鍋。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 c% O+ N" {( ^
ds-hk.net) }6 r/ s0 q% W

6 k; y* [$ j0 H2 X5 Mds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 X* C/ j0 k# p( u' ?7 V
廚神貼士
) ?+ u. ]+ p* ?' z: e$ }/ jds-hk.netds-hk.net. W; U, [# c: ?& ^' |' B
1、芋頭和土豆要煮至八成熟，才可拌炒成菜，而且芋頭和土豆的水煮時間不宜長，否則會變得碎爛不成型。
) ^) ?" F! t! b2 M5 yds-hk.net
/ A. J, @6 @7 j$ ?☆夜玥論壇ק2、芋頭土豆和牛肉丸的燜煮時間不宜長，煮2∼3分鐘便可，否則土豆會粘鍋底燒糊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ m+ b  ]% j' D& X/ l1 G# h

, q% e; H  a2 s) A5 \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3、哈密瓜和西芹可生食，因此下鍋後不可久炒，否則會失去清甜爽脆的口感，營養也會流失。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 G  u( R; O2 J3 `7 M6 r5 w

& m( [3 v7 O+ {# [# r( _  qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4、哈密瓜具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 n5 F5 g: U' h  O4 C6 I, M