[中菜] 鐵板三鮮

【材　 料】
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花枝片 100公克 ds-hk.net' L. {) `( ^+ k! G) m# T3 k* A
蝦仁 100公克
) {7 m0 |( x  \) b( k( \☆夜玥論壇ק海參片 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  Y: F+ {: v! @5 |& h2 k5 w
碗豆莢 30公克
1 B" Y4 F1 o2 \( ^ds-hk.net紅蘿蔔片 30公克 ☆夜玥論壇ק# `, q8 e! o3 m4 l) l- |& E7 Q5 z5 v- X& r
玉米筍 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 ~, G' I; O% d5 R6 p* f
辣椒片 20公克
: _& {5 {( T7 J! U蒜末 20公克
6 o. z; P) k8 u( x; ^+ K, Hds-hk.net沙拉油 2大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: O) n' x% y% p& T

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7 [, L- J% k$ ods-hk.net【調 味 料】
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雞精粉 1/2小匙
+ d8 D  [8 [3 z6 P8 O; ]" n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區糖 1小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& B. w( l1 I3 L3 c7 m9 M% z7 z' e( }
米酒 1大匙
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水 60cc
. z- ~+ i  I: g% r, y. G, G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區太白粉水 適量
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1 F' v9 T  \' j/ M/ k7 W/ J. r7 Z  _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【做　 法】
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# W% @% M& ]' v% J9 }☆夜玥論壇ק1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。ds-hk.net4 Q; b9 o  o% H1 N* ]! P# k" r

9 @0 n% |9 B  z0 T4 q$ T☆夜玥論壇ק2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ N" Q% E' d6 p! b+ Q/ ?

% |+ @; f* h) o! b! mds-hk.net3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可
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