[中菜] 鐵板三鮮

【材　 料】
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蝦仁 100公克
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碗豆莢 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 F: l8 [2 m4 [# @" Z) H" m
紅蘿蔔片 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. T6 p9 M; @* F8 ^7 X
玉米筍 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 B6 X4 L+ V  i. s6 T# @
辣椒片 20公克 ds-hk.net5 f5 D$ W9 R( f
蒜末 20公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 q0 G6 p1 h* W/ S8 |
沙拉油 2大匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 ~( Z7 J8 z; Q' Z

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2 h4 y# T$ V# \# r, D) A& G1 p【調 味 料】
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鹽 1/2小匙
; _, m; r; P2 z% @' cds-hk.net雞精粉 1/2小匙
8 B) g! K$ @' |( A# Z糖 1小匙 ☆夜玥論壇ק# C  P! q$ m$ w% w$ z4 b. |$ M" ?
米酒 1大匙 ☆夜玥論壇ק3 q+ Z, ^8 N4 ]/ O$ r
白醋 1大匙
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太白粉水 適量 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- j6 U, F" l5 E2 }8 X* }

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1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。
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2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ W3 Q; e; w% E1 R; L
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3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可
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