[中菜] 鐵板三鮮

【材　 料】 ☆夜玥論壇ק% v& h, v, C+ l9 P5 \9 _' @+ K' \5 m6 V% {
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花枝片 100公克
, r2 l7 [' D0 r& ]: |ds-hk.net蝦仁 100公克
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碗豆莢 30公克 ☆夜玥論壇ק3 I8 y% r9 v% }5 Z+ Q
紅蘿蔔片 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% E  m" l/ M) J( j6 r4 i9 a
玉米筍 30公克 . @3 D# ^  v* i! A3 s6 x- m
辣椒片 20公克
- f* ?5 E) c  Y3 u# L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蒜末 20公克
" Q7 j* G( E# Z* m☆夜玥論壇ק沙拉油 2大匙
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, ~' K- [- V+ E. |8 h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【調 味 料】
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' w5 C1 B9 z9 F5 [7 Z1 U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽 1/2小匙
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糖 1小匙
; P1 i; m# U9 I1 Z' X! _☆夜玥論壇ק米酒 1大匙 4 b% [% p+ \: I. W" e
白醋 1大匙 $ G0 H& M/ D2 W0 F
水 60cc : s/ M7 p8 O  j4 [7 k. Y
太白粉水 適量
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7 K+ J& t* V) g# U) ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
; I# y3 T6 Q4 a+ r( _  _☆夜玥論壇ק2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 y4 e0 y( D: U4 C

7 ^+ Q  ?/ L9 V+ T7 |ds-hk.net3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! ~8 s. L2 B$ T! t0 J) i. D

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