[世界知味] 炒雜糧

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. r, R( W! m5 Z3 p0 d2 `+ Kds-hk.net玉米麵100克、
# N+ l, ]7 P1 g; N2 x紅薯100克、
6 ?- O; E3 h5 w☆夜玥論壇ק胡蘿蔔70克、☆夜玥論壇ק- Z" T7 l; S* q, Z' u8 T2 X! Q2 z4 N
圓白菜少許、
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鹽、白胡椒粉少許、☆夜玥論壇ק# r+ p. {3 H/ j5 \6 r
蔥花5克。
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2 J+ y: e) l8 W% G% R; _☆夜玥論壇ק1、紅薯、胡蘿蔔洗淨，去皮，切小段，放入蒸鍋隔水蒸熟，然後取出搗成紅薯泥和胡蘿蔔泥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, j- w& Z! `$ t  k" e; J. ^9 @: H
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2、準備100克玉米麵，將玉米麵、胡蘿蔔泥、紅薯泥混合，可用手來操作，更易混合均勻，這時混合好的麵糰還有一點點乾，再打入一個雞蛋，攪拌均勻後就剛剛好了。然後做成小餅狀，平底鍋燒熱，不放油，小火慢慢烙熟就可以了，蓋上鍋蓋更易熟。
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- y: x/ Q' g* V2 E- E3、烙著小餅的功夫把圓白菜洗淨，撕成小塊，雞蛋打散成蛋液備用。小餅烙好後取出，稍稍放涼，然後切片或切塊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' m6 s" G5 l& \0 t
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4、鍋中倒入少許油，7成熱時爆香蔥花，再將蛋液倒入鍋中迅速炒散，盛出備用。鍋中再次倒入少許油，燒至5成熱時，倒入圓白菜翻炒，再倒入切好片的小餅，加鹽，胡椒粉調味，再倒入雞蛋，翻炒均勻即可盛出。ds-hk.net+ I" l+ J1 h2 W/ O4 A

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