[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：
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5 h" \6 k- N+ I* P5 }* k/ g0 k/ }ds-hk.net2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟
: f3 Q  u! O+ w7 z; i' g3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的
  ^+ ?: J+ |( P* z; wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.吞拿魚罐頭
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$ A5 S  o% [6 x- `☆夜玥論壇ק做法：
: g& T3 c/ Z7 W) e  {1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用
( L( {8 {% v, Q$ tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק2 m) r4 b* B9 S' {7 \
2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻
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3.放入配料炒勻即可 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: D# J! j: a! F$ a& V  C
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4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀 ☆夜玥論壇ק6 m9 K3 Z4 {9 J9 q/ U/ w
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5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定
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, q! k8 x0 y8 E5 v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人
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. H- `) v1 v: g* f' p6 q2 Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃
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烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼