[中菜] 涼拌芝麻菠菜牛肉

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【材　 料】
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菠菜 80公克
% W5 @" V5 E' F2 q0 l! o& l瘦牛肉片 40公克 ☆夜玥論壇ק' ]  q4 K  X' ?, X
芝麻 5公克 1 G# _( F9 U) z' o& k
☆夜玥論壇ק+ ]# `* Q4 P+ ^( g
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1.取一深鍋，放入適量的水，將菠菜放入滾水中汆燙約1分鐘熟後取出瀝乾，再切段擺盤備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% h5 K1 E: y8 A7 F* D

7 d2 o- F( K. M5 a9 ]2 B# wds-hk.net2.取一深鍋，加入份量外且可淹過食材的水，把瘦牛肉片放入滾水中汆燙熟後，取出、瀝乾排於作法1的盤中。☆夜玥論壇ק9 B2 Q& J  y7 t
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3.取一碗，加入所有調味料材料一起拌勻，再直接淋於作法2的盤中，最後均勻撒上芝麻即可享用。