[中菜] 番茄炒包菜

bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 l% u7 ]% F" C5 L9 W3 z5 Q
3 c6 V9 j( ?, J

" t5 s9 k- h! _- H2 c, Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
( M$ d9 N* `2 a/ D$ R7 Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源烹製材料(三人份)
( t# o& N1 Q6 \8 M! Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
* `* T. |* s5 V' [$ ^ds-hk.net材料：
1 U$ {3 R7 W+ c; p$ Y
' S# B. _8 r6 sds-hk.net番茄(2隻)、包菜(1/4隻)、蒜末(1湯匙): i' v7 d6 a' m( t9 w' `

4 k' B* \) Z2 Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調料：
4 d  f0 P! h0 U/ }/ f$ Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
% L$ m+ g2 ?: W7 n7 M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區油(3湯匙)、鹽(1湯匙)、海天海鮮醬油(1湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、香油(1/3湯匙) ☆夜玥論壇ק8 Q" H; y! j2 m% _  K1 p6 |& X- z

0 x7 m+ k& l- R6 R
$ g* z* S0 N/ p4 i) F) p) d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區ds-hk.net1 f$ L7 H1 p. v/ A: I4 k/ A
1　番茄洗淨切半，切去蒂部，然後切成塊狀。
7 V$ X6 L2 h& U! f, e4 M6 |ds-hk.net☆夜玥論壇ק  [# v8 K1 ^& c& |3 z, ~
☆夜玥論壇ק, n- M/ v- b6 j, L/ k- m& p
ds-hk.net- }/ f' T8 Z9 i: a
2　洗淨包菜，切開去掉菜芯，將其切成條狀。☆夜玥論壇ק: W8 L$ P% \0 f. K. n. h8 [) B

% K+ Z% \  S. e☆夜玥論壇ק4 M2 u7 T- t$ x" F% P6 K+ @: w

% D) g3 V% v" B, @& Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3　燒開鍋内的水，加入1湯匙鹽，放入包菜焯30秒，撈起過冷河，瀝乾水備用。ds-hk.net( ]7 A9 V. ~5 b; M3 |
☆夜玥論壇ק3 @; v8 t# ?* u& |, S
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: w$ T# T  ^/ X) z3 c
☆夜玥論壇ק8 [6 X( `+ q% ?3 G
4　燒開3湯匙油，以小火炒香蒜末，倒入番茄塊，開大火快炒至變軟出汁。
, t4 `/ Q. I8 P+ {! n% i- N* z5 S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
, ?% y4 L1 x4 g3 l6 Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 g  F# W( z8 P/ n
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 x3 c7 u; V2 \$ T
5　倒入包菜絲拌炒均勻，加入1/4湯匙鹽、1湯匙海天海鮮醬油和1/2湯匙雞粉調味。: c0 j8 x8 M: X+ Q, o

/ t' H, z  u. E/ R☆夜玥論壇ק
( h) f; G6 D+ T. C6 Q& gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
  M( @% j2 U! ?" V* ^) J! I- g☆夜玥論壇ק6　淋入1/3湯匙香油，將鍋内食材快速兜勻，即可裝盤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 K1 Q3 ~: E. w6 L' n
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ B$ J% X" `. D; ]7 T# q- c2 H
貼士:
" j0 q$ B- ~* l2 ?ds-hk.net1、包菜，又叫卷心菜，味甘性平，具有益腎、利五髒六腑、利關節、明耳目、益心力和壯筋骨的食療作用。
* Y8 f* Y: Y' T2 c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, c5 }3 [( M9 ~- O! |4 Q1 O+ T
2、包菜要飛一下水，焯至半熟，斷其生味，再過一下冷河，以保持包菜爽脆的口感。
) v9 z) a: v$ K" d
4 u# Z6 P" d% w0 l% t7 g- f3、番茄要以旺火快炒一下，炒至變軟出汁，再倒入包菜同炒，此法可使番茄的滋味更濃，味道更佳。
  H6 e$ W9 f, R/ S+ T. _# x0 h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& _( K2 S. a6 Q' F8 y
4、飛過水的包菜下鍋後，不可久炒，否則會失去清甜脆嫩的口感。
$ C$ W. n8 Q, Y; b☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק! D. q! y8 C1 t! P* ]$ L. T
5、炒菜的過程中，切記不可加水，因爲番茄炒熟後會滲出湯汁，加水拌炒的話，成菜的水分過多，還會沖淡味道。☆夜玥論壇ק! N% z. `8 K# `: @" ?& d5 f