[中菜] 竹筍炒三絲

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黑木耳 30公克 ☆夜玥論壇ק; X0 P0 `+ n. @8 t+ c0 b
竹筍 150公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 d  z* K* B) M3 C. \6 Z
紅蘿蔔 40公克
+ J# W( m3 g! G$ h3 V: a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區西洋芹 30公克
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雞粉 1/4小匙
9 x/ W9 E; M3 E. D& d" E米酒 少許
5 M8 T7 l+ L4 `2 Z  Xds-hk.net香油 1/2小匙
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1.竹筍修掉邊緣粗纖維部份厚切絲，放入滾沸的水中煮熟，撈起瀝乾水份備用。☆夜玥論壇ק2 C4 f. c2 s5 k3 c

- ]0 `2 o8 ]# R7 `$ r0 f2 u- _$ Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.紅蘿蔔洗淨去皮切絲、黑木耳洗淨切絲、西洋芹洗淨去根部和葉片後切絲，備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ N$ P! K2 G% }4 c: Y/ G
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3.將作法2西洋芹絲放入滾沸的水中汆燙後撈起，泡入冷水中備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; I# @0 y1 \* \* \* @
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4.熱鍋，倒入2大匙沙拉油燒熱，以中火爆香蒜片，加入作法2紅蘿蔔絲拌炒約1分鐘，再加入作法1竹筍絲、作法2黑木耳絲以及所有調味料拌炒均勻，最後加入作法3西洋芹絲拌炒均勻即可。