[中菜] 客家豆腐雙釀

豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。ds-hk.net& `4 H9 E1 }% ~, r
還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。
6 v$ T& b4 t, x* |& o! ^+ I, wds-hk.net豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人
# ?" j, b# z' J0 Ods-hk.net一天鈣的需要量。
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, O0 `; q; i8 u0 t& S1 r豆腐一次性不可食用過量，否則會腹脹、噁心，可用菠蘿解。
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五花肉，水豆腐。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% t5 x& o+ ~- A0 j" [
     
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蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。ds-hk.net% X% v9 _& e, \( n, _
   
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肉湯，鹽、油、生抽、味精、香油，砂糖，蠔油。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 k& Y9 g0 w$ {" c! M. Y
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2肉餡：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 W9 t1 q# E/ q% K$ B% W
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五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。ds-hk.net( z- L' p: J# |

+ P2 O/ ]% U/ a3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。
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5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 o8 Z& U, a1 @/ ~% @7 h

0 }7 V* ?' [5 I. J4 P% Vds-hk.net6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。
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7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  ^' R( N# Z' n

' J# e  Z7 H0 H  c9 d/ Fds-hk.net8，客家蒸釀豆腐：：ds-hk.net$ P+ L" I, g+ a! @' q3 H
    豆腐上籠蒸五分鐘，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. y! c* x+ D$ E$ N- d# z
    蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，
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