[中菜] 玉米筍炒蒟蒻

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玉米筍 100公克
! o& @( b9 G$ ~1 `/ e/ ^8 f1 }+ M) F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蒟蒻 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ U" q( M, l, b! e0 o4 c
紅蘿蔔片 25公克
% f& u$ _7 z* c& p0 i  y' Tds-hk.net碗豆莢 25公克 + P" K6 ~0 e& U! U! q9 |7 @
蒜片 10公克
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& I, [' p2 u1 M- l" w3 W8 }: \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【調 味 料】
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鹽 1/4小匙
5 o/ h: F8 o  O, Q) i  J0 j8 ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雞粉 1/4小匙
7 L/ }6 ]* E) n/ x9 c( V2 Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源香油 少許 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 j: U& k0 |) N( y+ A4 Z" x
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【做　 法】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 Z& ^( l+ g0 b# l
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1.玉米筍洗淨切塊、蒟蒻洗淨切片、碗豆莢去頭尾粗絲後切段，備用。
2 U, k8 O4 C  U* M& D3 C☆夜玥論壇ק
3 {8 z/ t! S5 ^% g4 [☆夜玥論壇ק2.將作法1的玉米筍塊和紅蘿蔔片放入滾沸的水中汆燙約2分鐘，撈出泡入冷水中冷卻，撈出瀝乾水份備用；作法1的碗豆莢和蒟蒻片放入滾沸的水中汆燙約1分鐘，撈出泡入冷水中冷卻，撈出瀝乾水份備用。☆夜玥論壇ק3 h; H% v+ @) }

/ f$ _& y; _9 T! ^6 gds-hk.net3.熱鍋，倒入1大匙的沙拉油燒熱，以中火爆香蒜片，加入作法2的玉米筍塊、紅蘿蔔片、蒟蒻片、所有調味料以及少許冷開水（份量外）拌炒約1分鐘，再加入作法2的碗豆莢拌炒均勻即可。