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逃亡中的chemchem~~ VIP
 
等級: 20 - 已有大成
HP(生命值): 90 / 199
MP(魔力值): 9744 / 12913
EXP(經驗值): 94 %
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小 發表於 2009-6-18 14:44 只看該作者
炒青花椰菜
本文來自:☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者: chembioorg 您是第771個瀏覽者
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7 z5 [: l/ z% V% x1 t/ ?7 W. l8 ?& ?ds-hk.net1.青花椰菜切小朵,削除表面粗纖維後洗淨,放入滾沸的水中汆燙一下,撈出沖冷水備用;美白菇去尾端,沖洗後瀝乾水份備用。 ( e8 v* q0 I& i$ ~1 p
$ l/ c; O1 Q6 ^# w2 U2 R: J☆夜玥論壇×§2.熱鍋,倒入1大匙沙拉油,以中火爆香蒜末,放入紅蘿蔔片拌炒,加入黃甜椒片、黑木耳片以及作法1美白菇拌炒均勻。 5 u- C$ `. `- B0 c5 R
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3.於作法2鍋中倒入高湯、所有調味料以及作法1青花椰菜爆炒均勻至收汁即可。
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