[西菜] 沙朗牛排佐山藥胡椒汁

' a  Z3 D) ]  u; B5 R) M) F- A0 U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【材　 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ^: o# ?3 ]6 k, f
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, T- ~, m2 @; A; e
沙朗牛肉 80公克
$ ^4 G5 p, P  I6 Z+ }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源山藥丁 40公克 ☆夜玥論壇ק$ |7 V9 G. i, L; a6 }! W% R
鮮奶 40cc ☆夜玥論壇ק7 p  |' e! K$ \; A, c% Q1 q
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 N2 u8 A: A/ }

8 I/ Z6 l5 r, O2 ~& Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【調 味 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- V4 N6 h% }% Q

3 L1 K: p. H) C1 M" uds-hk.net七彩胡椒碎 1小匙
; J1 g* ?" p& V- Q5 W; }! O: o, ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅酒 10cc ' P6 L9 Z8 ^0 K  I

6 o& ], x; g$ T0 Kds-hk.net【做　 法】
- r0 ^% b3 I# h. g, _☆夜玥論壇ק
$ G0 x* E! w# J' H, i& }; p9 V0 Z% K1.冷鍋，將七彩胡椒碎放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火炒香。
2 E7 T' `0 X5 s1 U7 mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net0 {* \! \$ D" W; B
2.再加入山藥丁、鮮奶、紅酒，蓋上鍋蓋以小火熬煮至濃稠即為醬汁。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 I4 [8 w1 g: `* z4 v

' ?; w! e" m2 @( G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.將沙朗牛肉放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火煎約2分鐘，翻面蓋上鍋蓋，再煎2分鐘取出盛盤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& N6 I9 g# g/ f

6 L. m, r# v# q+ Y# T+ }" i) h' Qds-hk.net4.再佐以作法1的醬汁即可。