[中菜] 紫米蔬菜粥〔已檢〕

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2 S* Q# r7 C! Yds-hk.net【材　 料】 ☆夜玥論壇ק& t) p9 x! F0 O5 T7 S

' E( U1 z6 U9 v+ E☆夜玥論壇ק紫米 80公克 6 n, X! @+ i1 W$ G
胚芽米 160公克
9 H: E' D% ]* q/ d# S7 g4 a8 T+ Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源地瓜 100公克
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空心菜 100公克
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【調 味 料】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. s- S: C- O3 `! Z% m$ F5 [6 s
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鹽 12公克 3 _2 y; h' _4 ^( ^* Y
清高湯 1700㏄
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【做　 法】
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1.將紫米、胚芽米洗淨後以清水浸泡6小時備用。☆夜玥論壇ק2 C; U2 `5 q! ]1 l' J* A

# m1 G& T- Q6 s2.地瓜去皮後切成丁狀；莧菜、空心菜洗淨後切成段狀；吻仔魚洗淨後備用。3 Y+ a5 W8 v" p; G

, F0 L2 [- y/ J# V0 R2 o3.把作法1的紫米、胚芽米瀝乾水分後與清高湯一起以大火煮約20分鐘至軟，再加入作法2的地瓜丁，續煮約5∼6分鐘。
+ i. P4 b0 D7 e! Q1 E" c* Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ J7 g! {% j7 a# X2 q0 f) h4 ]
4.把作法2的莧菜、空心菜段與鹽加入作法3中一起煮滾，最後加入吻仔魚煮熟即完成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- f8 [+ }& m! ^/ G6 `% ?
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:43 編輯 ]