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小 發表於 2009-8-7 19:48 只看該作者
杏仁堅果奶油湯
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' ?% h Q+ l. Sds-hk.net 杏仁堅果奶油湯,是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等,常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤,所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸,同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯,對於改善腦部營養很有益處。原料:
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·檸檬半個 ☆夜玥論壇×§4 v! `. I# `2 } C% U
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主料:大杏仁、開心果 ds-hk.net6 e( c0 D w) p' _
香料:酸牛奶
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" ]) y: c$ M: r' fds-hk.net工具準備:湯鍋 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區& n; i2 Q! T. H
種類:甜品
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作法: bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 b2 X+ x7 k e, R' B2 D6 f
1、開心果去皮備用; % j) j, Q7 R. I8 r$ Y3 X
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3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻,進冰箱冷藏半小時備用;
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) E& H" ?( N# v最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區 4、桃子切塊備用;
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5、把冷藏好的奶油冷湯糊,拌入開心果、大杏仁; 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區% o* B1 I! F, c1 l
6 Q5 T# W0 j9 Q最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區 6、再加入桃子,滴進檸檬汁,美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。
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) L4 t+ [2 w% v1 D( O+ R☆夜玥論壇×§ 2、還可以按個人的口味添加其它堅果:比如核桃、花生等。
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