[中菜] 海參／膠原蛋白助泌乳 熱量超低不怕胖

【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】
! {% v& @  n$ x* W$ Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 [- [. X1 P7 `; E. ~( M" J
海參這種海生棘皮動物，被視為「四大海味」鮑、參、翅、肚的一種，一直被視為上等佳肴。
4 J6 Q$ S4 L4 J6 ~2 E, ]: ^; m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
: W3 Q! t/ s( d" ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源海參質地細嫩有彈性，屬於高蛋白、低脂、低膽固醇食物。不過，品質好的海參，價格也相對不菲。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# I$ b5 g7 K; C/ d
☆夜玥論壇ק% ^8 l( q: _/ l8 ~: M- I3 }
☆夜玥論壇ק8 z% O% w! N* O+ l" z
治舌燥眼乾 利補腎 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ q5 v+ i8 j1 `) Q6 p* L& Y: a% ?( k
ds-hk.net/ k+ A# U9 C  Z; d/ h" x5 C9 D& H
台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全：
' Z+ }( A' N% z8 c0 t0 Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源海參味鹹、性溫，雖然中醫師並未當藥材使用，但古籍記載，吃海參可以補腎益精、利尿、養血潤燥、潤腸。經常感到口乾舌燥、眼睛乾澀的人，或是貧血、體力較差的患者，可以多吃一些海參。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" v+ h" Z. ^- A, V0 ]4 }

! o' C5 i1 c! l" f6 i! hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源吃海參還有助於補腎，腎虛女性白帶較多，男性則覺得體虛、性功能不理想，這時候可以用海參與中藥材淫羊藿、肉蓯蓉一道烹煮，可以補腎。 ' |) ~8 i% g4 _8 q3 n

8 X& B' f0 u  F; g6 t
! N; K% M  X1 E8 Kds-hk.net肝虛易疲勞 可滋補 7 v5 @2 V( t7 V6 P; a

2 V7 O# `* e" S1 O☆夜玥論壇ק不只如此，容易疲勞的肝虛患者，也很適合吃。從營養學角度來看，海參含豐富蛋白質、膠質跟礦物質，可以補充營養，海參軟嫩的質地，很適合老人家食用。
4 }4 |: K7 T$ M  S3 t% z( t! b! t) _4 vds-hk.net
% C- V7 e( C! i, ~" s% Q7 \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ s5 ~) W4 k+ q) g
所含熱量 梅花肉的1/10
- N) t- Q! O& @/ Y6 gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק8 C: {; J: z; ?/ p5 ]; x
振興醫院營養師鍾子雯：
" y6 U6 C2 s6 y1 S, kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源從食品工業研究所資料來看，重量100公克的海參，蛋白質含量約7公克，因為不含碳水化合物，又沒有油脂，海參的熱量很低，只有30大卡。
( x8 a- R/ s. o" Z) ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 ?$ M5 c1 h; f! V2 D' M/ i  f
海參熱量究竟有多低？若跟等重的梅花肉相比，梅花肉的蛋白質含量雖有15公克，為海參兩倍，熱量卻多達341大卡。
. d1 E7 Q3 d8 ?( c' w6 p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
  a: I; M% T9 K* z  A4 N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
) s1 _2 R8 i: G1 A2 L2 N$ k4 o# k+ N沒有油脂 不含膽固醇 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; ]2 v, z8 Y8 c& K9 z& ?% @

: u6 W6 E3 d. X7 W7 pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源除了熱量低，海參因為沒油脂，也不含膽固醇，對膽固醇高又想吃海鮮的患者，海參是優先推薦的選項。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 e8 v6 e, x- u$ ?5 R0 m/ T
ds-hk.net* b, v2 T2 }6 L# c0 p
海參膠原蛋白含量多，對哺乳媽媽，有助乳汁分泌。有些哺乳媽媽怕吃豬腳會發胖，這時候，可以用海參跟蹄筋、竹筍、香菇一道燴煮，幫助發乳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 p, `* R2 \4 ?) W2 _  R7 Y( R9 ?
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ {/ K& u; |! f$ i
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  k2 r3 Y! W/ ^) z5 H
美膚效果 入胃打折扣
' B# {8 h4 e9 N& b7 [' a1 n☆夜玥論壇קds-hk.net% O" e9 B6 \9 j6 N# G
不少民眾相信，吃富含膠原蛋白食物，可以美膚，跟海參一樣「ㄉㄨㄞ　ㄉㄨㄞ」有彈性。事實上，膠原蛋白進入胃腸裡，會被分解為小分子，雖然有特殊胺基酸可以再合成為膠原蛋白，但效果遠不如民眾期待。 ds-hk.net. L/ ]8 ?% V6 I7 Y3 p

8 r  k+ m# x) N% \' X海參的脂肪酸，能減少體內發炎反應，達到類似效果。另外，海參蛋白質裡的精胺酸，對免疫力也有幫助。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% d! ?9 `, x* n
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 V% N( q7 p9 G) M' h2 t. l
ds-hk.net2 X) v4 j; ?) g
質地柔軟 入口無負擔 8 h$ A( r$ w" ?
☆夜玥論壇ק6 B/ U# e4 B! _
海參營養價值高，加上烹煮後質地軟嫩，對吞嚥功能較差的老人家跟小孩，是很好的食物，可以補充蛋白質跟精胺酸。對於血脂高，或有高血壓、心臟病的患者，也不會增加負擔。
# ]6 T6 ?. @, [. D+ G☆夜玥論壇ק8 T, A1 C) ]& M# R- n$ F7 }# p
唯要留意的就屬腎臟病患，因為要控制蛋白質攝取量，雖然海參的蛋白質含量不及肉類，分量可以多一點，還是要控制。
2 s% l  s' i" A  a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 I) [& U. U0 _; v; \2 j9 i

$ b2 U3 O9 v/ y% I8 |0 R; j☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק+ U! f& Z7 v0 W- m- Y0 t2 R
【2009/08/09 元氣周報】