檸檬雞柳〔已檢〕
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
無~ 您是第967個瀏覽者
材料： 去皮去骨雞胸肉1付、紅辣椒1條、薑絲、蒜末1小匙、檸檬1個、太白粉1小匙、水2大匙、油2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 Y5 ?" x8 ~( O/ d6 R6 ]
☆夜玥論壇ק) w$ [" a% i+ d% E( i( Z1 S' x
調味料：泰國魚露2大匙（如果沒有，可以米酒加適量的鹽代替）、糖1匙☆夜玥論壇ק. W L3 d8 U6 }! Q3 R5 a; [
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& w4 I5 D( }% e0 Q" A
作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 c7 ~' P, K5 c1 k2 J7 f- q7 g8 Z( M3 x
1.雞胸肉切片狀，加太白粉及水拌勻，直到水分被雞肉吸收為止。
p0 X8 F: m; r/ A+ rds-hk.netds-hk.net6 H! Z) Z( j7 g
2.熱鍋下2匙油爆香辣椒、薑及蒜末，續下雞肉拌炒至熟。
1 [% G, y; B6 M+ G, F) o \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 W# h0 N- r( g$ I. }$ P9 u" G7 W
3.最後將調味料與檸檬汁加入鍋內炒均勻，即可熄火盛皿。☆夜玥論壇ק8 X7 | D0 U, C+ F0 x! K
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* {* o, j* B7 x/ z5 Z5 x4 H6 l
所需時間：10分鐘☆夜玥論壇ק% i5 v8 @' A1 m0 G
8 j9 t }! C1 @9 J9 A營養分析：
9 x6 @% o) {; d( j( E& Q☆夜玥論壇ק(4人份)熱量262卡、蛋白質（g） 46.2、脂肪(g) 3.9、醣類(g) 6.4、纖維(g) 0.7、鈣(mg) 18、鐵(mg) 1.5、鋅(mg) 1.4、維生素C(mg) 81.8bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, j# [2 i- ^5 L$ f
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: b4 `) N' m% B1 m. E
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:49 編輯 ]
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
