[中菜] 碧綠斑球

【材料】： $ _! ], `1 N/ p: W, r& W
石斑魚肉 ... 190公克
2 Z1 @6 g' W# f* ?  D青花菜 ... 300公克 ds-hk.net* f% _! w) c& v& ^' G& Y
油 ... 1杯
6 o9 t9 n/ w% Q; n% I6 a' @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區水 ... 2杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ~, i6 t9 K" r: ]1 o5 X
A 料
- ]" D2 b; i( ~! D1 s洋菇 ... 2朵
) B2 z( j1 h3 G! ?2 K8 W# q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅蘿蔔 ... 少許
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蒜頭 ... 1瓣
6 C" M. O3 Z: ?7 hB 料
1 O5 T1 W3 ]& d6 x5 t☆夜玥論壇ק鹽 ... 1/8小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ w" m3 {3 {4 w: S1 n
味精 ... 1/8小匙
& v) k% `, J& [* V. k* Yds-hk.net胡椒粉 ... 1/8小匙6 r2 @& s+ s& G% g7 b8 h
太白粉 ... 1/8小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  M& x' u: f1 p6 }4 \
C 料ds-hk.net; H! s+ W3 w% \4 @( I
鹽 ... 1/2小匙
2 p/ c$ u3 {7 Z- n. Xds-hk.net味精 ... 1/2小匙
4 ], d3 B/ K: M8 p4 y糖 ... 1/2小匙
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E 料
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糖 ... 1小匙
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4 h9 }) I  Y" M7 j0 T- W' U- p5 kds-hk.net油 ... 1/4小匙
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水 ... 1/2小匙
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【作法】： ☆夜玥論壇ק+ P& \- X1 K; U1 y$ W
石斑肉切3x2x1公分塊狀，加入B料拌勻；A料切片。
3 I( q! w* l& _8 e- c! c* O8 `ds-hk.net煮滾清水，放入青花菜及C料，稍燙即撈出，湯水留用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' _  t% A0 e5 j3 |" W
燒熱油1/2小匙，加入青花菜及Ｄ料，炒熟盛起，舖盤邊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( C# D9 _. H+ b% K4 r" @
鍋中入油燒至6分熱，放入斑塊，炸至5分熟時撈起；再放入前述湯水中，加入A料及Ｅ料，煮約2分鐘後撈出，瀝乾。
3 X) v9 e5 \: z" z! Y☆夜玥論壇ק鍋中留油1小匙燒熱，放進斑塊、上料及Ｆ料一齊拌炒，淋下G料勾芡炒勻，即可起鍋。
- |; T) C4 h3 {6 {☆夜玥論壇ק先將斑塊放盤中，再擺上A料，與盤邊青花菜白綠相間，色澤美觀。' t. S9 N- z5 ]$ L
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【其他】：
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