[中菜] 碧綠斑球

【材料】：
, q" K) a/ K$ K0 R0 [ds-hk.net石斑魚肉 ... 190公克
- A) f/ v" R( A) O' G; [* Q* I5 m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區青花菜 ... 300公克 6 }& U8 I: e0 e
油 ... 1杯
( ?/ G# w' B' Y/ G' U# Z" Q: l1 h7 X☆夜玥論壇ק水 ... 2杯
; u9 U$ u7 c* O1 n8 qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源A 料+ ]  }8 I$ H4 k5 X
洋菇 ... 2朵
: Z3 N# p2 T6 R0 o5 `: nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅蘿蔔 ... 少許ds-hk.net9 K& p9 R& I/ A& o6 t3 K' k
薑 ... 少許7 G9 s) m( M/ U0 e: X- m
蒜頭 ... 1瓣
( M6 y+ z. `# G2 xB 料ds-hk.net6 b2 s" M! S* n; G& X) g
鹽 ... 1/8小匙ds-hk.net# T6 d  t: ]2 |1 c& q6 b
味精 ... 1/8小匙ds-hk.net3 O! z9 c8 E# I3 i. h
胡椒粉 ... 1/8小匙
# ?) Q* a7 E. H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區太白粉 ... 1/8小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# X: a* E+ u1 a% \
C 料
% S! p9 V$ Q% D# {. Z' M) V& r+ \鹽 ... 1/2小匙
' H3 M9 O6 h( V2 L# l# b8 X味精 ... 1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" A* }" W7 @& }8 p, ?$ X# t
糖 ... 1/2小匙
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鹽 ... 1/2小匙
0 ]/ U1 E8 Z/ T☆夜玥論壇ק味精 ... 1/2小匙
% P2 i" C( Y# d7 B5 b3 G* Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源糖 ... 1/2小匙☆夜玥論壇ק; c7 W. D- Y3 s' F% ~) T
E 料
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味精 ... 1小匙
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鹽 ... 1/4小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! k. [# {% q1 K+ \! \: P
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' q  V! k/ `6 p. {3 T- mds-hk.net【作法】： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* m, K1 y8 t5 b6 Q0 {4 ^3 C
石斑肉切3x2x1公分塊狀，加入B料拌勻；A料切片。
7 ^1 x' W' U  e3 `) X/ O* F. b) K煮滾清水，放入青花菜及C料，稍燙即撈出，湯水留用。
0 S  t) C% r; `% s+ m6 Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源燒熱油1/2小匙，加入青花菜及Ｄ料，炒熟盛起，舖盤邊。☆夜玥論壇ק$ X# D" w1 L, q3 q' B/ L$ R% H% u
鍋中入油燒至6分熱，放入斑塊，炸至5分熟時撈起；再放入前述湯水中，加入A料及Ｅ料，煮約2分鐘後撈出，瀝乾。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# X& n: c" y" ]# g7 f! o8 e
鍋中留油1小匙燒熱，放進斑塊、上料及Ｆ料一齊拌炒，淋下G料勾芡炒勻，即可起鍋。
7 K8 i7 W! D+ u$ b. l/ M9 u4 ]先將斑塊放盤中，再擺上A料，與盤邊青花菜白綠相間，色澤美觀。
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2 X! S9 f+ w. q  Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【其他】：
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