荔枝魷魚捲〔已檢〕
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【材料】：
5 A$ q) Y+ o& N. r, z7 o, z& N! U☆夜玥論壇ק魷魚 ... 2條
% S: ?$ u. b2 m4 t' p0 b9 u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區豬上肉 ... 75公克(絞碎) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; g+ A2 q# I s% E+ y% x
油 ... 1小匙 8 t" S0 @+ ^* x/ J
太白粉水 ... 1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( g& ]# i* K4 G1 N* H/ h
A 料
4 P$ A- f0 Q) _7 u酸菜心 ... 40公克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 P8 m) h, X- @; i
辣椒 ... 1根bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ N' }4 [% ]4 x# p" \8 i
薑 ... 少許
6 z( B/ O2 B: `' Y5 K, Z☆夜玥論壇ק蒜頭 ... 2瓣ds-hk.net, X0 R& q+ D$ R3 m- G$ `1 X* D
B 料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, I. N) s. I( C$ ?
味精 ... 1/8小匙& d8 h7 I( f& C; f1 w
醬油 ... 1/2小匙☆夜玥論壇ק4 _ t8 s |. z$ `
米酒 ... 1/2小匙; R) r4 ]$ ^% o- V
醋 ... 1/4小匙
6 e6 z; @! H. p, Z/ G7 W: _ds-hk.net高湯 ... 1小匙% b( B: `( l+ C+ I( X' E" i
C 料
H+ \! y& c! R& e7 [# h) Qds-hk.net蔥 ... 1根(切花): {/ l$ L. m. l8 l; Q3 Z d: p8 Q6 s, y
麻油 ... 1/4小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* r* O& P; x* S& w
辣油 ... 1/4小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ r& o# _2 V5 p+ A: h" Y6 X: n
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1.魷魚泡開，在內面以斜刀切十字交叉斜紋(每刀深入肉部2/3處)，再切5x3公分片；A料剁碎。
0 N+ x- J4 b: w# x7 ?$ q/ u☆夜玥論壇ק2.起油鍋，放入豬肉末略炒，再加入A料快速拌炒，續加B料炒勻煮滾開。
3 a8 V) v" M. g# c' [* kds-hk.net3.放入魷魚片，緊蓋，燜煮1分鐘，淋下太白粉水芶芡，灑下C料炒勻即可。☆夜玥論壇ק' ^1 O) F. H9 u' k6 y& Z
) X& x+ S9 g- V5 t) c. n1 H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【其他】：
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2.魷魚每100公克含膽固醇180毫克，高脂血症患者不宜多吃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 |/ B- O9 H T3 | J: k5 [
/ y1 X- _& s0 k+ k4 ~/ d☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-29 13:31 編輯 ]
