[中菜] 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

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【材　 料】
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7 A- F4 a: {/ ]* V蕃茄 160公克
! ~% I; T0 \- Gds-hk.net洋蔥 80公克
3 _7 N. a3 e  `ds-hk.net紅蘿蔔 80公克
# h7 q; A! r2 S' q" Y☆夜玥論壇ק鮪魚罐頭 1罐 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" c6 O) ^& ]( K$ T+ c
水 1又1/2杯 8 }" Q: z- z; A8 e' G; r2 W& L
蔥花 少許
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【調 味 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 \1 r) B) @+ |) k  j8 L1 h% N( F
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鹽 1/4小匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- }  a8 W- C; U' S8 ?

8 H: }/ Y& n' i: v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【做　 法】
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. q: `& \1 ]1 S8 N; T1 ?' p$ yds-hk.net1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。ds-hk.net+ Q6 f5 p3 ?' z3 o0 g3 Y8 J

1 n: {  N& N; o/ ^( u5 F( G% x3 ?2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。
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2 f8 p  x% J( }. Z5 [☆夜玥論壇ק3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。
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4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。
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" k' F2 }( B' R2 m* B( n' c1 j[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:32 編輯 ]