[中菜] 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

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【材　 料】
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白米 2杯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; B2 g4 ~4 p: [# D
蕃茄 160公克
1 o0 b. M5 \) E' J# Lds-hk.net洋蔥 80公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' J3 F7 x$ {5 Z) r; e: [. @
紅蘿蔔 80公克 ds-hk.net8 E' H5 o. e- }8 l  J
鮪魚罐頭 1罐 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# o4 `  K$ q& H1 b$ E+ t! n
水 1又1/2杯 ds-hk.net- g& _7 y7 ?$ J' n% V
蔥花 少許
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% C1 X4 q- j, A- G3 t【調 味 料】
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鹽 1/4小匙
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1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。☆夜玥論壇ק1 L6 P' z# [, ^; G
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2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。
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3 D; H. A0 \: m# x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。
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4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。☆夜玥論壇ק; F7 ]9 q* C  X+ w6 |2 W1 l. e
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:32 編輯 ]