葡汁串燒帶子
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除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 ! b% J9 @0 G" L ?. B
材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# S& M0 g0 R4 l( u3 V. S! E
帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
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製法
6 C- u) e; U- Q3 d# Jds-hk.net1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
3 w w5 p* a7 m: k2 @ds-hk.net2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
4 K5 n k1 k% U- fds-hk.net3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。☆夜玥論壇ק1 P8 j Y+ x0 _7 {2 i- |2 B2 N8 m
& T7 [% v# s- J+ }8 b! kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調味
1 \. L* q& _! O: B( p9 e ]ds-hk.net醃料：
4 \; y3 @; O" M. L% {鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 |0 J) s: k5 N; t" s+ S4 s
芡汁：
9 |, d7 ~5 \! u ?$ I☆夜玥論壇ק葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
5 D5 n% \/ a1 R+ Lds-hk.net水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙
