葡汁串燒帶子
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除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 s* D. @5 h. e0 O! r0 f( d
材料
7 D9 e/ x) M* }% k |% y☆夜玥論壇ק帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
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製法 ds-hk.net7 ]0 q- W6 E2 B" w) e7 c- o
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
8 d0 j5 v9 @# N% }" F. ?* B3 u( I% {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
0 [5 d/ V9 ^ {/ |; Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
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調味 * N) e; S+ V6 E6 L" T# d; r
醃料：
2 |$ T; _3 i1 n: _ds-hk.net鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
. V* d( U2 i- Dds-hk.net芡汁： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 C' u# r) G' [9 W0 ~4 e, k# V
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
; F; b' i) O' L$ c水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙
