麥片水果粥〔已檢〕
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燕 麥 片 1 杯、水 果 1/4 個 (蘋 果、香 蕉 均 可)、黑 棗 3 粒
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3 z8 t j# j8 w( F糖 蜜 1 湯 匙
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作 法:
8 H4 I* a8 f7 Q1 z7 n- d. U( u☆夜玥論壇ק1.沸 水 將 燕 麥 片 成粥 待 涼。
) \+ z- s, d$ S) jds-hk.net2.黑 棗 泡 軟 去 核 子連 水 打 碎。 & ]8 B5 [% l- r
3.水 果 切 丁 和 2. 一起 打 勻,最 後 拌 入 1.。
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-12 16:36 編輯 ]
