[甜品] 鮮果乳酪脆

用上含豐富維他命C的士多啤梨及奇異果，加上含豐富鋅的燕麥方脆。製法打破以燕麥方脆作早餐的傳統，配以生果及乳酪食用，增加新鮮感及營養價值。材料材料（1杯）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ {, c* y; A' P- @
士多啤梨 1粒ds-hk.net" ~$ r* C1 _+ k4 K) C6 }  _. F3 }
奇異果 2個
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燕麥方脆 1份（約35克）
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2. 半份燕麥方脆置於杯中，鋪上已洗淨及切成片狀的奇異果。
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4. 上一層奇異果及餘下半份的燕麥方脆，再倒入餘下的乳酪；最後置入士多啤梨粒即成。（另可隨個人口味選擇其他水果，如菠蘿、水蜜桃等。）備註宜即做即食，避免燕麥方脆被乳酪浸軟，影響口感。如咀嚼能力較差者，可先弄碎燕麥方脆。
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維他命C 157毫克ds-hk.net$ w+ O* E2 t1 s/ I9 C3 T
鋅 4.6毫克8 ^+ ^" Q$ X; m- p
纖維 8.5克

唔喔，好像很不錯，改天來試試看