優果凍

優果凍　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ds-hk.net/ L- F1 E, x$ u+ b$ A+ q1 M

2 a- d" n, \8 x# @' Hds-hk.net（三∼四人份；每人份約60大卡）
1 \: F! J9 V; f# L  Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料Ⅰ：8 L, F6 D: K! a3 ]9 d: P) P
洋菜粉　　　　　　　　　　　　一包（說明上通常是一包對500CC的液體）. y1 r: ]9 p7 s0 P. Y" H) \& K
水　　　　　　　　　　　　　　半杯☆夜玥論壇ק- W1 i. z% A, I! ]. J. m5 g

7 |  k9 F2 ?4 qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料II：ds-hk.net4 H4 @2 w6 Z* a
香蕉　　　　　　　　　　　　　一根4 Q0 S) @! Q. q3 P& m
鳳梨　　　　　　　　　　　　　六分之一個
3 `+ C4 i" v& Z1 M☆夜玥論壇ק椰奶粉　　　　　　　　　　　　一大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 E! T' [/ l; x1 e  \
代糖（阿斯巴甜）　　　　　　　兩包（約四公克）ds-hk.net) G; h1 Y7 F  B- `, g
低脂（或無脂）優酪乳（Plain）　半杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! A& j, {. k& |' I4 P$ ]
開水　　　　　　　半杯
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作法：
0 d5 l- v* m# r" K8 y8 x7 m" Y☆夜玥論壇ק1.將洋菜粉與半杯的水煮開至洋菜粉完全溶解。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 I. q/ ^2 R/ i. @, Z1 ^! x
2.將材料II以果汁機打至完全均勻混合。
! l! v3 L2 W$ \0 c- m3.將1.趁熱與2.的果汁混合均勻倒入果凍模型中，放入冰箱下層約三小時即可倒扣至盤中供食。