海鮮時蔬沙拉1人份

材料: 1.挪威鮭魚30公克☆夜玥論壇ק) m) w5 i* n4 b; ^; |) j, K8 ?
2.生菜葉1棵* ~& d5 b! k+ Q* W
3.紅甜椒15公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 O4 o3 P1 H; `7 q: Z( ^
4.黃甜椒15公克
' o) b/ e* j+ s- t6 m" {+ L" _5.青椒10公克. Q3 ]. L3 j" `
6.洋蔥10公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 c9 \1 c& T4 N: N' O0 G
7.淡菜3粒
- P+ X; J  k' i! l( s& rds-hk.net8.草蝦仁4隻ds-hk.net3 _7 r% v, c! Z1 |* _' ^* M
9.蟹腿肉10公克. h. M1 d. E2 s1 K9 W
10 油醋10㏄   
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做法: 1.將三椒切丁，洋蔥切碎，略炒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 S+ P; J: r6 R
2.海鮮料切塊川燙帶涼後拌入1.料和油醋。
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  f7 L1 Q" g. Mds-hk.net保健小語： 以上風P謝主鷐鷇q皆很低，高纖低膽固醇健康飲食，溫和且不刺激的口味調和，夏季於心情低落、爆躁，降低減肥壓力，穩定情緒。
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醣類7.46(g)
+ x* N2 h- n& L% `' O2 qds-hk.net蛋白質3.76(g)
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