[甜品] 橙片芭菲

非常清爽的早餐，卡路里只有 286大卡，含鈉 169毫克，有充足的碳水化合物，亦有蛋白質和纖維，飽肚又美味。3 e7 g3 p( G) b  c/ c
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材料, Q4 Y" Q4 f3 {2 K
橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻
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做法; v0 S5 E. N, Y2 r" Y3 c
1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。☆夜玥論壇ק3 H" f4 T$ b7 [) n1 u1 \8 S
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2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。
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挑戰後感
! p* m* s- x, _  {1 {1 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區龍舌蘭糖漿較冷門，要去較大型西式超市才找到，不妨用蜜糖取代。