牛蒡紅蘿蔔粟米水〔已檢〕
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材料: 牛蒡 1條 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 U8 g; x8 M/ k0 M: f6 _+ C! {
( R# \6 j% d; ~% R5 h1 z5 Y☆夜玥論壇ק 紅蘿蔔 1個 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 `# \5 t: u% A5 f
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水 20碗 ☆夜玥論壇ק0 c8 a: ?9 K: _, N$ }$ T8 k
K! g& X* [( a+ U 冰糖 適量 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 N/ g I" R! w" D( \- e
8 @8 o4 Z: a! \0 z4 O" h$ `/ g烹調步驟:
) t6 `# o( c$ hds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 X1 k6 c ^8 w+ t% Z
(1) 牛蒡, 紅蘿蔔洗淨, 去皮切件
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(2) 粟米洗淨切件ds-hk.net' V; t! n0 X* f! B, Q9 B0 l
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(3) 煲滾水, 放入所有材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 x' F3 ^7 G6 j }! a
- ? @, ]2 n$ G8 ^ds-hk.net(4) 先用猛火煲半小時, 轉慢火煲兩小時, 轉猛火煲至大滾後下冰糖調味即成 ; F6 Y3 ~/ D( r# T' l
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8 ?, l) S, c/ S& a) Y& ads-hk.net(1) 煲湯水一定要先用猛火煲最少15分鐘, 然後轉慢火, 煲好後才調味
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(2) 紅蘿蔔營養豐富, 補眼, 抗氧化; 牛蒡粗纖, 可清腸胃, 這湯滋潤解燥, 四季合用, 大人小孩適用
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1 G+ T5 \+ B) |3 ?. { h/ ]9 L☆夜玥論壇ק(3) 天氣炎熱, 所以今天起不妨多煲, 放在雪櫃裡慢慢喝
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