[小食] 鮪魚歐姆蛋〔已檢〕

(2人份)
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8 g* z% n) y7 p2 xds-hk.net調味料:鹽少許、番茄醬適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" L1 X3 P# ^4 D( V; f$ ]! d

9 M0 R- f* m2 b% K) V做法:
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& M1 O: y+ F' r4 W# j6 \( ~1.將蛋、鹽及牛奶放入碗中拌勻，需拌至表面稍微發泡，大約5分鐘。
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* V/ x* M9 y/ F& i9 k. K/ |, @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.取1小匙油小火熱鍋，放入鮪魚、青椒丁、洋蔥丁快炒15秒盛起。
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1 Z0 I( W; D9 J: d" t3.再放1匙油小火熱鍋，將蛋汁放入鍋中煎，待正面稍微凝固後翻背面煎約10秒盛起。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; H+ u; V9 @& u9 F7 G  Z) N

5 T9 C+ B/ P. t" X% C, q8 g- \4.蛋皮裝盤，平均放入步驟2的鮪魚餡料後捲起，切半後，再淋上番茄醬即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" i8 F. q2 \. r" ^- Q) h1 X
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-12 16:46 編輯 ]