14個方便又滋補的湯水

南北杏木瓜西施骨湯
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$ B1 J% b; A2 A) O材料        木瓜 - 1個 (約500克)         西施骨 (斬件) - 600克       南北杏 - 2湯匙         雪耳 (浸透) - 1球       水 - 3公升     鹽 - 適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 N" T. f7 C' k
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做法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 Z, S# R5 J) A, ?* `3 {
1. 木瓜去皮切大件。
/ Q) D1 {$ e1 |) P; M☆夜玥論壇ק2. 西施骨斬件，放滾水內拖水3-4分鐘，取出沖淨。
& ^" W, ~8 b! {- j6 o: E2 C" Xds-hk.net3. 南北杏及雪耳沖淨。
) O& S8 K3 ~8 M- x  }ds-hk.net4. 將3公升水煮滾，加入西施骨及南北杏煲1小時。最後加入木瓜及雪耳用中慢火續煲半小時。拌入適量鹽調味。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) D- U! @. v1 _  }
紅蘿蔔粟米牛展湯 ☆夜玥論壇ק6 o% ^0 \6 V; F7 r; B# v
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材料        紅蘿蔔 - 1個       青蘿蔔 - 1個           粟米 - 3條           牛展 - 500克       蜜棗 - 4粒           水 - 4公升             蒜頭連衣 - 4粒         薑 - 2厚片
+ E& |3 m$ p, c1 }, h0 E. B☆夜玥論壇ק* H# D2 W. k  {) s
做法
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6 n/ U/ }+ I6 C" F& l  {8 Vds-hk.net1. 把青、紅蘿蔔去皮，切件，粟米清洗後切段。 ds-hk.net, v+ X6 g. @1 }
2. 牛展拖水，備用。 ☆夜玥論壇ק+ V: ?1 [# Y& K) W/ M7 q, O+ _% \
3. 蜜棗沖水。 1 e( E$ M/ e6 K+ z. \8 \8 g
4. 水燒滾，將所有材料放下，用中火煲約2-1/2小時，食時調味。 + _. N: [- B7 }: l- z
  
/ H( A7 R& C; T' E* [☆夜玥論壇ק紅蘿蔔眉豆粟米排骨湯
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  a; f$ L4 P3 _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' R* M* X6 Z. H4 {$ X! v" I
做法5 ]) b( j# P# S% n

2 S% o( V3 I* b+ C  A) }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1. 排骨斬件洗淨，拖水3-4分鐘，取出沖淨。 ds-hk.net+ b+ p/ Y- a) C: Z. S. m
2. 紅蘿蔔去皮切件，粟米切段，眉豆沖淨。
6 ~2 T# C, w5 q, D3. 將3公升水煮滾，加薑、排骨、紅籮蔔及粟米燙滾，改用中慢火燙1/2小時。 0 j7 L9 g1 Q$ c. v4 V
4. 最後加眉豆續煲20分鐘。拌入適量鹽調味。
1 K2 s. N' J6 M  Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net7 N1 e5 B  Y! x/ w+ |" ?; o+ E
花旗參煲瘦肉bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) _; I  ~0 O: p) d9 z6 K/ n- r

9 b# b4 h; c2 V& r) ?$ g9 [☆夜玥論壇ק材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. a9 h: k' L  P' U
花旗參  2兩           瘦肉 半斤           無花果 6粒           伏神 2兩             蜜棗 6粒           龍眼肉 1兩
; H* k- ]- d4 b6 q' ~, S/ j" r南杏北杏 共1兩           玉竹 1兩         果皮     一塊         
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2.水三湯碗,放入果皮先煲滾。 　 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ T" L& s" X( q* H$ Z" q6 }# h( H4 W
3.煲滾後,除花旗參外,將各材料放入再煲滾。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& u8 ?6 a0 F  f9 k9 }
4.再煲滾後改用細火煲兩小時。 　
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1 w- R4 o% ], R% I5 j7 {ds-hk.net☆夜玥論壇ק8 W4 e3 |/ m7 u5 G9 m
材料              蓮葉 - 1塊               冬爪 - 600克             光雞 - 1/2隻                 瘦肉 - 160克             乾蓮子 - 40克                 生熟薏米 - 2湯匙         薑 - 2片                 水 - 3公升             鹽 - 適量
  A2 ^- n. G( P) vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 b  ?. T; @. V
做法☆夜玥論壇ק( d* n& b' M7 e& p, m7 ~  f

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" J" X: f9 y- ~1 ]/ qds-hk.net2. 冬瓜去籽切大件，蓮子及生熟薏米沖淨。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 T1 K7 v# `* P: F. z5 X, ~
3. 將水煮滾，加光雞、瘦肉、薑、蓮葉及生熟薏米燙滾，改用中火煲1小時。
# q" W% A/ U3 o+ H' G( O2 gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4. 加入冬瓜及蓮子續煲30-40分鐘至透身。拌入適量鹽調味。
2 v8 b, i$ M, ~' ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
+ x! N6 Z/ ?5 k3 b; v2 b+ D☆夜玥論壇ק椰子煲雞湯 ' b7 F4 x" e' o; w2 ?+ O
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ }- V8 J) F; p, F; J$ W+ ^
材料        椰子 - 1個       光雞 - 1隻       瘦肉 - 250克       紅蘿蔔 - 1個        蜜棗 - 4粒       薑 - 2片     水 - 5公升
& b' m& p. W: Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק4 O/ {5 Z+ N1 h) H1 B# H) Q
做法* _( |' H( V8 \- e' U# Y4 q9 R

% l# V8 d2 i: r, |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1. 椰子去殼，留椰子水，椰肉切成角。
) I7 M: }) ]  G" O6 H$ Y5 k9 xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 光雞斬切成大件與瘦肉同拖水。
* A; F9 B- x; k' S  z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 紅蘿蔔去皮，切件，蜜棗略沖水。 ds-hk.net3 E2 P  \- Z9 E* u9 G
4. 燒滾5公升水及椰子水，將所有材料加入，用中慢火煲2-1/2小時，用鹽調味。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 C" a6 f) A7 G% `& H- ^+ H8 X
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椰子烏雞湯
! w, u& @) ~; C, s1 U8 ?ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' O1 q: ^; A9 l. [  Y) i
材料          椰子 - 1個         烏雞 - 1隻         雪耳 - 2-3朵         水 - 3-1/2公升           鹽 - 1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( {0 i/ l: v( O  W( c& L

8 B9 X7 c: t% ^# W" B做法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) d1 y4 K! v( Y. U

: X' u/ q' X% w3 T' m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1. 椰子破開，保留椰子水，將椰肉切件或切條。 " J- A' M5 _5 F
2. 洗淨烏雞，拖水。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) v- n3 w2 g+ h! q
3. 雪耳浸軟，洗淨，撕碎。
' v0 a5 {0 Z/ E9 y" \0 ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4. 將水燒滾，加入所有材料，翻滾後，改用中火續煲約3小時，加鹽調味便可飲用。 , @* S% H. ?2 N8 ~6 o% U

  @& P# E- |1 S# n) ], Q) \; n☆夜玥論壇ק
7 H8 E6 H  t! V- I3 vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雪耳雞湯
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材料        光雞 - 1隻           瘦肉 - 250克           雪耳 - 2朵         紅棗 - 12粒         薑 - 數片           水 - 4公升, g: j8 b' z" f! s* n
ds-hk.net! E5 ~* U. H0 a% Q# L) i
做法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ K% Q. o) a1 C' B
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( t8 _/ E$ l: ~+ C6 x
1. 將雞斬成4件，與瘦肉同拖水5分鐘。 ds-hk.net/ g4 P' u( ?4 C5 {$ c& ~% k% a9 g( Y
2. 雪耳浸軟，撕細；紅棗沖水去核。
( [. V6 L4 U/ w) w- }0 m4 ^☆夜玥論壇ק3. 將水煮滾，放入所有材料，中火煲約2-1/2小時，食時加鹽調味 。
7 |  J1 l" i9 t9 s; M* f2 ?2 R0 H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק! n; \3 W. Q2 z2 _- M* {6 H  N

) c0 k6 Y1 h6 W+ L7 O1 \ds-hk.net花生眉豆煲雞腳bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 ^/ n$ @( p6 T
材料! P' z" k  W- r* q3 {+ a
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蓮藕    1 斤       豬脷    1 條           雞腳  半斤       眉豆  花生 共 2 蚊         蜜棗 3 至 4 粒       果皮 1塊
. B2 |4 D/ c9 G9 B3 m! U☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק! \) k* }5 Z& E1 K' H
做法:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* D6 l) b0 s: X0 e. a  o5 B2 F
1. 雞腳唔洗刮腳甲,先飛水再用凍水沖淨..後用.9 `. y$ W5 a* x. o# {5 `' [
2. 豬脷飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊。
) }! ^$ s  R# S, o  uds-hk.net3. 蓮藕切小件..其他各材料洗淨待用.
$ ~& u& M, s  j* r; A5 A" N☆夜玥論壇ק4. 水三大湯碗,放入果皮先煲滾。
3 G. Z3 G1 N5 Q: |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5. 煲滾後,將各材料放入再煲滾。(除雞腳外)
; T% y, ~( A# G7 C9 v6. 再煲滾後改用細火煲1個小時四十五分鐘
0 b+ K, v2 w  `7.放雞腳再煲多四十五分鐘
1 J( @! A6 s5 t: X! {8.落鹽調味即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! v4 M; A( E" S- h) k4 D

% N" ~. g4 `' X1 Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源冬菇支竹馬蹄排骨湯 9 ]: @  Z8 D' Q; x* q; X- ~. R

$ w! a; b9 [  F* |☆夜玥論壇ק
* G( e+ n! @& @; N( v/ gds-hk.net) Q7 k9 u% ?6 O8 v( p% j- v
功效: 冬菇有通血管,降膽固醇功效,清熱...bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 R2 P2 e3 r/ B+ t& E* G$ |

2 |6 V; D8 `5 x- ^; e, X! {ds-hk.net材料:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, Q; F/ _/ U$ K$ E, p
冬菇 12個         支竹 3條         馬蹄(已批皮) $5         甘筍 2個           排骨 1斤         蠔士 ~半兩         蜜棗 3粒 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 q( e- ^: K1 X+ H/ I
果皮 1塊
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做法:  ds-hk.net7 ]( T0 A# x1 U& P+ b: r/ M8 K- ~

8 W( g- }% O! R0 jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.先將排骨飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊。ds-hk.net3 W8 c$ `8 h9 p! p
2.各材料洗淨待用. 5 r- ]$ U8 s% t8 Z: n: E
3.水三大湯碗,放入先果皮煲滾。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& t; t4 q% ?5 @) l- @
4.煲滾後,將各材料放入再煲滾. (除支竹外)
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, \# C, B% `- j" @$ a  |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6.煲多15分鐘,最後落鹽調味即可。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  Y+ c% G% A& h/ q, ]- @6 E8 g

' t% {$ E5 n6 D& N2 s; nds-hk.net注意事項:
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3 P) d& }- @0 W. ~1.先將豬展飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 Y$ C! r6 C) Q2 L4 u
2.各材料洗淨待用. bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- a: P% z# s4 G4 t7 K
4.水三大湯碗,放入先果皮煲滾。   bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' j3 Q7 y, t9 H+ h8 L& L
5.煲滾後,將各材料放入再煲滾.  ☆夜玥論壇ק  n$ F3 L" n& E) f
6.再煲滾後改用細火煲3個小時。
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洋蔥　１小個             紅蘿蔔　１小個             西芹　少許             椰菜　數片             青豆　少許                 薯仔　半個
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  @; e+ y: \1 ~, U3 `$ \; ], t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.鍋內放橄欖油炒香洋蔥、紅蘿蔔及西芹等。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! t3 Q( K  |* \) K; o4 ^
2.將其他材料加進去，倒入適量清水，以慢火煮20分鐘，即可
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- ~0 p" y" M) q7 n6 x☆夜玥論壇ק粉葛一斤         鯪魚一條         瘦肉三兩         陳皮一角         生薑一片           蜜棗四枚 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) w( @: t3 W2 k' z. a, r7 G

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- I! D/ k) E( q$ ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.粉葛撕去皮筋，切厚件，洗乾淨； 5 S0 o) K/ y. {% [+ R* p
3.生薑刮去薑皮，切一片； ds-hk.net- s, K0 J- [+ o
4.紅棗去核，洗乾淨；
1 k  l. P0 k7 J( w- Y, V% G0 b.肉和陳皮分別用清水洗乾淨，連同以上所有材料， ds-hk.net+ \& D/ e+ x) U& m% F: H% o
6.一齊放入經已煲滾的水中，繼續用中火煲約三小時，加鹽調味，即可飲用。
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注意
6 c, \4 v7 X" ]) ]+ |ds-hk.net這湯有清熱生津、袪風解肌、健筋止痙的作用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 x9 P- E; \  m3 y1 j- {$ Q
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菜乾白菜豬月展湯☆夜玥論壇ק! k! o7 @$ G! ]; D

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菜乾四兩     新鮮白菜一斤      密棗四至六粒       豬月展八兩       陳皮一角
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1.菜乾、陳皮浸洗乾淨； # w  {0 Q- {7 j1 }" E& e) x
2.白菜洗乾淨； bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; ^4 v8 `: X5 H  u9 h1 ]$ H* Y
3.密棗洗乾淨；
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6.然後把各材料一齊放進已煲好的滾水中煲十分鐘後， bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 K  ~- R* Y% o
7.改用慢火煲約三小時，加鹽調味，即可飲用。
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注意4 K( _6 m- L5 |& c4 v( s7 _
白菜味甘寒可清熱利腸胃，密棗滋潤，豬月展滋補， bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 [- s0 F( ^# m6 ]: V4 G8 v: q
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如常感到喉乾舌燥者，應多常飲用，而且這湯水適合一家大小飲用。