香煎中式沙朗牛排
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材料：
2 v% i( Z( D8 K6 i* J沙朗牛排1塊（約250公克）
# _6 J8 S2 z9 ^+ B* E4 n: M' sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ?4 d. Z" l# Y& i: k- Y
調味料：" f; |5 g2 J1 j% z" z
甘甜醬油30㏄( @7 I9 w# M/ Z) U( s7 f$ g6 A
蒜末20公克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& z7 g; |1 c$ I7 U% N( T5 e
紅辣椒末10公克
* t7 I* [* y: W& w$ Q薑未10公克
/ ~7 F% t2 x( X$ \' J/ x( \☆夜玥論壇ק芝麻油15㏄☆夜玥論壇ק" k8 `9 ]! K, W+ j8 C
米酒7㏄最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 ~9 m: L* [. z! N# p e
1 ~' i1 G- A- p. B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作法：
6 }% Z9 ]/ }4 X" r3 S, G" b! `☆夜玥論壇ק1.調味料全部混合拌勻，再將牛排放入醃約10分鐘備用。
& _+ S! d3 y9 l' i# z" p/ l; W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.取平底鍋，於鍋內抹上少許油燒熱，放入作法1的牛排煎至約七分熟後，切片盛盤即可。
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