[西菜] 味噌烤牛排

材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' {- @8 B5 L% V: @5 u3 T9 @0 N2 ^
牛排1片（約160公克）
( n9 t6 v: f! Q; p! b☆夜玥論壇ק玉米筍5根
) M* q8 C" D7 J) h☆夜玥論壇ק青花菜3朵 ☆夜玥論壇ק& s0 L& G& p6 M1 l( A7 |
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調味料：
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水適量
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1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 j1 M) Y* U) b# k( U) F1 e
2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) R" n  d8 w0 c
3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。
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