砂鍋魚頭
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名 稱：砂鍋魚頭
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; h5 H9 C( i+ y2 ]2 D) n材 料：草魚頭 1個
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0 I' Y) Q. h8 e$ P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 包心白菜1個
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香菇 3朵
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& w0 b/ I0 |, ?( R4 |. ~ 豆腐 1大塊
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鹽 2茶匙ds-hk.net2 s; S* v, N% l& G
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3 v0 c. _! P e5 \8 t" ~+ u" }& j☆夜玥論壇ק 油 3湯匙
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8 P- V" [ w6 `) e4 D& u- _ds-hk.net作 法：1.魚頭炸過盛起白菜炒軟一起放入砂鍋中。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. i9 Y2 E* y( _* Y5 _
0 L2 Q, n5 t4 R, G! I- I7 t/ W☆夜玥論壇ק 2.放入金針(泡軟打結)、香菇(泡軟)，及(1)料
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5 u1 ?( a W7 K7 q砂鍋魚頭
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鰱魚頭1個 , 板豆腐1塊 , 大蒜3粒
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蔥2支 , 辣椒1條 , 薑3片 , 青蒜1支. V& R( P# y2 p5 X- X9 }1 ]$ B
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酒1大匙 , 醬油4大匙 , 糖1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ u$ M+ h$ V% D5 L$ e9 x$ m
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鹽1/2小匙 , 胡椒粉適量 , 水6杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 J! c4 n4 `" v( G7 T" b
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做法:, l' O5 Z: i. P7 Z
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+ A7 Y/ h" ~% t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區魚頭洗淨瀝乾先用2大匙醬油醃泡5分鐘
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將豆腐切大塊,蔥切長段,辣椒去籽切絲,青蒜切細絲ds-hk.net: ]2 M* _7 J- n: |" b- L
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炸油燒熱放入魚頭炸至金黃起鍋瀝油
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鍋中留油3大匙爆香蔥薑大蒜
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放入魚頭先淋酒再下其它調味料$ I! f7 _+ w4 E; u
4 Y; y: H) _: K4 U6 Nds-hk.net放入豆腐及一半的青蒜絲煮滾bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ {) t& Q9 G& m/ A9 a7 _
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移入砂鍋小火燉煮約1小時最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* O8 z2 X% E, a
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魚頭最好選用鰱魚頭或海魚頭因為魚頭較大肉較厚☆夜玥論壇ק+ @/ V ^! t) t: z! {
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1 L2 J, l2 K, Y4 t☆夜玥論壇ק若無砂鍋可改用耐熱性較高的鍋具最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- z% T; P( b2 s5 H2 P# c* n& P" S
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2 w T! E/ K W- b6 r& S2 X砂鍋魚頭 ( 江浙菜 )
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草魚頭一個、冬筍半個、大白菜一棵、香菇三朵、青蒜一支、蔥、薑、豆腐、高湯、蕃薯粉、冬粉。
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調味料：
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1 z9 n: R0 e; G6 V7 m. k, {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(1) 魚頭用醬油上色後>沾些乾粉。
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8 I T/ O! K9 i3 M A- D* |3 F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(2) 筍煮熟切片>香菇泡軟>豆腐、冬粉用冷水泡好備用>腿肉切薄。 [$ X/ Q% K) M" I* Y2 F o
/ A) P8 M! `0 C$ r0 w' {0 ?5 p- x☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 T; c) c) P4 r* ^: U# y6 y
☆夜玥論壇ק1 t/ p" |" V) c9 y
(3) 鍋中留二匙油炒香菇及大白菜後>放入魚頭加調味料>煮開煮至魚頭至熟 放入蒜苗、豆腐>最後放入冬粉。
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' b5 L4 |# _* D2 a8 z# V4 c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(4) 砂鍋先用火燒熱>淋些油倒入(三)料上桌。
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大頭鰱魚頭大半個（約一斤重）、太白粉適量、青蔥四支、蒜頭兩個、薑片六片、香菜二至三支、老豆腐一盒、大白菜七至八片、清水適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ~9 l% |, E, H
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太白粉二大匙，醬油一大匙、米酒二大匙、豆瓣醬一大匙、白胡椒少許
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3 A6 A m6 \0 n' M8 U2.將魚塊表面鋪上薄薄的一層太白粉，起油鍋，將魚塊放入油炸三分鐘至麵粉微呈金黃色 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! @. \1 I4 ?- P0 h& v
1 Q& m* R4 o7 |1 `0 S' z5 M3.將蔥白切成斜寸長。蔥綠切二寸長待用。蒜用刀背拍破。薑片用刀面略拍破。香菜洗淨，亦切成二寸長。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 `, j' L8 Q v, a6 d
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4.大白菜洗淨切段，豆腐切塊 起油鍋，爆香蔥白、薑片、蒜頭，放入豆瓣醬拌勻，加入醬油與酒料拌勻調味料，把炸好的魚塊入鍋翻炒數下，再將整鍋魚頭倒入小砂鍋中，放入豆腐塊，加入約蓋過魚塊1/2至2/3的清水（豆腐會出水），加蓋以小火燜煮約十分鐘。
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2 C {& h+ a' {! Q( f8 R4 m; Z5.加入大白菜再煮五分鐘。 ☆夜玥論壇ק/ r0 ?) [3 c+ R0 i7 ~0 w8 Y
4 t; w! b+ M* A6.起鍋前，加入切好的蔥綠與香菜，熄火燜三分鐘左右 ( C) j; Z: x" ~
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食譜<<五>>
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4 ]) [& A: l% t8 d2 ]$ Z0 K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區砂鍋魚頭
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: n/ Q; O( y6 U; i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鮭魚頭、大白菜、蛤蜊、開陽 ( 蝦米 )、肉片、木茸bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 v/ a5 a2 k2 B5 h' Q) {8 N
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荀片、紅K片、豆腐、盛香菇
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蒜頭、辣椒、蔥、薑、大蒜; R& G/ r7 W1 [! n
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A料：沙茶醬、醬油、味精、鹽、米酒、香油、高湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" C6 g( e8 x* X4 c
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. H3 m6 c9 {+ a jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- o9 \8 ~+ J5 L
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2，起鍋爆香、蒜頭、辣椒、蔥、薑後在加入A料。3 j8 J- Q0 M! M5 s
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# K6 I0 x% w8 Z5 U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3，調味好後在加入炸好的魚頭和豆腐一起熬煮20到30分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 s$ P, U& f# A% @5 _" b5 n
/ D$ h- H# L5 c5 f5 Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 I6 y; q8 o! _
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4，最後起鍋後在大蒜苗放一點在上面即可。
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5 G, V. n# C# h8 [: F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區Ps.此配頭為基本配頭、在食用的時後還可以加一些火鍋料或是菜類和菇類。0 ^0 q% D% ?) T: a; h" a
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最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. z- b) u6 O, [; V: |% R
食譜<<六 >>
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芎耆砂鍋魚頭湯- 作者：台北市立中醫醫院bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' {( K. r" L1 E
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0 e" J/ E# p' ?5 g6 S; A9 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料》鰱魚頭1個，川芎3錢，黃耆5錢，海帶1條，荸薺10個，豬里脊肉200公克，芹菜、香菜、生薑、蒜頭、醬油少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# q3 F# L% w0 u ~1 X
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《做法》１、魚頭洗淨一切為二，用熱水燙過，塗上少許酒，醃5分鐘。
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) H- E! W4 [; O+ z9 Hds-hk.net☆夜玥論壇ק- B! U$ P8 A4 X+ z; O
３、將川芎、黃耆另加水煮沸後，去渣取汁倒入魚頭鍋中。ds-hk.net4 t% m" y4 L, M- V( [
- [; W% ^4 g' U$ [8 F( j☆夜玥論壇ק４、荸薺洗淨去外皮切成兩半，放入鍋中一起煮至味出，調味後加入香菜、芹菜、醬油即可服食。
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《療效》鰱魚性溫味甘，可溫補腸胃，潤澤皮膚作用，主治中氣不足，體弱乏力、乳少腹痛。川芎性溫味辛，可活血行氣、祛風止痛功效，主治月經不調、產後瘀滯腹痛、痛經、經閉。海帶性寒味鹹，有清熱消痰、散結軟堅的功效，主治疝氣水腫、動脈硬化、高血壓等症。黃耆性微溫，味甘，有補中益氣、護衛固表作用，主治中氣下陷、氣虛體弱、食少便溏、表虛自汗、肢體麻木等症。荸薺性寒味甘，有清熱生津、開胃消食、潤燥化痰、利尿降壓作用，主治肺熱咳嗽、口瘡、便血、消化不良、高血壓、慢性腎炎。里脊肉性平偏涼味甘鹹，有滋陰潤燥、補中益氣、養血潤皮膚作用，主治病後體弱多病、產後氣血不足、津傷口渴、腸燥便秘。香菜性溫味辛，能發汗透疹、芳香健胃、增進食慾、醒胃爽口、消食下氣、驅風散毒，主治麻疹透發不快、感冒頭痛、食積腹脹、痔瘡腫痛。芹菜性涼味辛甘，有清熱平肝、健胃下氣、利小便，主治煩熱口渴、胃熱嘔逆、飲食減少、小便不利。蒜頭性溫味辛，可行氣溫味、消炎殺菌、止瀉，主治飲食積滯、泄瀉。諸物合用有補氣安神，調經散結功效。
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《注意事項》適用症狀：神經衰弱之頭痛、身體虛弱，病後或久病之氣虛者，還有月經不調、四肢冰冷者。
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5 v9 I% m0 b3 L% ?; B! G4 Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區龍躉石斑是老饕點名的新魚種，魚腩肉嫩、油豐、膠質厚，渾圓的魚頭特別適合做砂鍋魚頭煲。
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0 T1 _. Z2 ?4 | x9 r☆夜玥論壇ק上述砂鍋魚頭食譜做法大同小異，只是魚頭種類不同而已。也有加中藥材ㄧ起煮的養生砂鍋魚頭食譜。
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0 f/ a$ G# C$ ]- A9 o" f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區魚頭有豐富的膠質和油脂，魚頭肉又特別肥嫩，因此，只要找新鮮魚貨煮起來都不會太糟。但是要注意於靠近頭附近的內臟是否已經處理乾淨，要不然內臟破掉或尚未處理，魚頭肉會有一點苦苦的喔 ~~~- R( G/ B5 }) V3 @
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砂鍋哪裡買,
1 B# X" ]1 _6 h' ?0 @9 S, x+ q 砂鍋 陶鍋,
( A6 R! k i/ Y r4 f* M☆夜玥論壇ק 砂鍋燒焦
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鰱魚,
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包心白菜,
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