[中菜] 鳳梨炒雞柳〔已檢〕

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  [( v3 t# B; g5 r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區食材:鳳梨半顆、去皮雞胸肉120g☆夜玥論壇ק+ e7 O+ U: j7 n2 C5 {! f
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調味料:鹽少許、雞粉少許
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1.將鳳梨中間的硬芯去掉。
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2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。
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$ m1 N; ]* t1 m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。
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# o! n" z+ m" `& _2 I; b% ?6 t$ {4.去掉芯的鳳梨，可先泡水並加上少許鹽，浸泡去除鳳梨特有的澀味。
' ^9 {+ n; T* x9 K6 Y  R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(若鳳梨有澀味，可泡鹽水3分鐘，取出瀝乾，炒出來的鳳梨會較香甜。)ds-hk.net8 [# h; U; z" }% J7 H. i
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5.大火熱油鍋，並加入剛剛切好的雞胸肉。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( S9 ^! @" b8 q3 E" _

7 d! y- `1 z' z; c3 Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。) s( m/ U1 A) k3 B; G% a3 N5 G

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