鳳梨炒雞柳〔已檢〕
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
okra 您是第1340個瀏覽者
(2人份) k3 s! @8 U, R3 V5 }% F+ T
& y$ J' {2 K T Z+ ^0 d☆夜玥論壇ק食材:鳳梨半顆、去皮雞胸肉120g
' G# }4 g: T N8 d5 J- x; z0 N/ W, |* G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
, |9 j; J8 Q6 W* n' U1 s調味料:鹽少許、雞粉少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 ~! e: v" w- s
) i+ Q& B, ^, C! @# o做法:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 g" y0 D9 E. L0 @
ds-hk.net3 e1 A& E7 @ G3 L
1.將鳳梨中間的硬芯去掉。
# m: |/ C; y# ]/ ^/ r( Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. w( z; D- L6 c& B" X+ y
2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- Z2 l) S( q' B3 J0 O+ u
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. K" y: K' J, ~5 N( m
3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" n* u$ Z: c& \ c" _2 k
, l0 I. g! d1 Y+ h: X' v4 \# bds-hk.net4.去掉芯的鳳梨，可先泡水並加上少許鹽，浸泡去除鳳梨特有的澀味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' n. G* p" O) r. U* q$ g, W7 j
(若鳳梨有澀味，可泡鹽水3分鐘，取出瀝乾，炒出來的鳳梨會較香甜。)☆夜玥論壇ק: y$ n4 `4 l. C- Z4 \0 j
ds-hk.net; _7 G+ ^, l0 k9 z: G8 P) W
5.大火熱油鍋，並加入剛剛切好的雞胸肉。
( w$ ~4 \: X1 i, v; f* {3 T8 @! O& |- o
6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 I) D1 |( k) E' T7 J5 c
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& Y# D" {8 m+ `& _8 t# p: ?
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:48 編輯 ]
