香蕉的小知識
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香蕉 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# g" w4 c% L2 a* E& w( I
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6 ?+ U! c# q. \0 X0 p☆夜玥論壇ק香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 D$ o# l! ^) {+ U6 q! B! }
能量。
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名
" v/ G& e5 u& h: h0 K; Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源的運動員都以香蕉為首選生果。
: y4 X( z% K. E& q☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& E5 k# B$ ~* p/ b, P% T1 F0 V5 r
但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使 3 O8 |& Q6 M/ g, V& T" ], O' a& Y: N- a
我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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J* F7 S5 w4 X$ _4 k5 E7 L抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉
H ^% G( |3 q+ R含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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2 J1 f$ _7 X+ \0 A) z血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管 ! G4 \0 H8 E8 [5 b
理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 ds-hk.net1 O, f9 O( D8 a/ X2 w
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腦力：在英國 Twickenha就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開
; p Q& G2 O( J% W/ b☆夜玥論壇ק始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學ds-hk.net8 z3 L2 [" F* c- ~ A" S
生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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% q& |+ K, f! ^' K# m4 D7 V( fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* |! W" u' \! ~) t( n
宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; A( \% T9 O, ]: Y1 c4 B) K% Z
神和制做炭水化合物。☆夜玥論壇ק& C( Z& L% R: h, @4 I
) k- R$ r* K* h. Q心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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8 t7 L3 c. p4 n7 J$ p- S早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 U8 C4 Q1 ~: e/ L, v. t
1 J0 s b/ d) O# U; Vds-hk.net緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非 + Q+ [/ o* u a( p; X- Y
常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時. P1 a( b" l2 Z- x
吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
' S( W8 q7 D4 {9 ~$ B$ n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期 ☆夜玥論壇ק, b! V5 d D* b: f7 \
患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和ds-hk.net% m' C5 Q% l+ U. o
胃酸和減少疼痛。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& |5 d3 x* Z1 n; P
5 T6 [. N4 n w0 m( ]7 ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以
6 \1 c) Y) X# `" F* j☆夜玥論壇ק用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時
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戒煙：香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因
$ x2 z: t. f7 l( A& y* U為沒有了尼古丁刺激的影響。
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% h t0 u* P$ p8 l4 C% _ds-hk.net節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- ^3 ], j4 K, ]$ \$ N
降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期 & R% v+ O3 K5 l- y
吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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3 P0 }6 ]: m& N( V) W( F香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合 ☆夜玥論壇ק8 _8 w5 u' g f) a
物、多三倍磷質、多五倍維生素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐: _2 ~; ~7 U4 U- W) @
富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗
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" ?9 }) s' e9 S3 @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區還有不要把香蕉放進電冰箱！
