海鮮意大利飯〔已檢〕
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憶海 您是第812個瀏覽者
材料︰(兩人份量)
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, ^% T# ~" T- x9 a( Y1 v& K; U☆夜玥論壇ק雞湯或魚湯 500 毫升
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細洋蔥(切粒） 半個
. M( ~2 o; ^1 z, P8 X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區白酒 4 湯匙ds-hk.net8 {- r2 E8 ^! h& N
橄欖油 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 ?6 K/ f2 y1 F1 b
蒜蓉 1 茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" R! i. S9 n; U( Y3 J
三文魚扒 1片（切大粒）ds-hk.net0 d6 d0 R7 y8 g1 @9 E
蜆肉 半杯
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鹽及胡椒粉 適量
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1.三文魚塊及蜆肉用橄欖油、鹽及胡椒粉醃一醃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 c& g9 @7 b; S) {; w# w- G
2.燒紅鑊，爆香蒜蓉加入三文魚塊及蜆肉，煎熟(或煎至半半熟，在步驟(6)回鍋)，備用。
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2 u7 X) Y0 Q$ ~4.意大利米洗淨瀝乾，備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) `. s2 N" D( ?7 V: J9 H
5.燒紅鑊加入橄欖油炒香洋蔥粒至金黃色，加入意大利米炒，盛一羹雞湯贊入意大利米飯內，炒至湯水收乾，然後再加一羹雞湯，以同樣方法再炒至收水，直至到用完雞湯為止，大約20分鐘。
4 X) F) h& k1 K9 z U9 v6.加入蕃茜贊入白酒炒至收水，把蜆肉混合意大利米中，加鹽及胡椒粉調味，上碟，然後將三文魚塊舖在意大利米上，用少許蕃茜裝飾，完成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 Y0 f6 w9 _; _1 ?, X( r
, B* E8 J: [; A& c☆夜玥論壇ק要是喜歡芝士的可在步驟(6)加入少許忌廉/巴拿馬芝士
, L% d3 f9 k9 ?* c$ H. J3 a/ A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區是說要是怕麻煩的可任意把三文魚和蜆肉換成肉類，我平時都是這樣做的(笑最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ W I0 X5 F% S( s$ U
要是沒有三文魚和蜆肉，它可是方便到一點極點的午飯(笑☆夜玥論壇ק1 r- d. k' Z5 F" ]
( B" ]( D; l+ P* b6 `9 V☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-11-28 21:39 編輯 ]
